Question

怎样减肥快

Answer 1

你好，针对减肥首先不要盲目，细节很重要，平时的饮食注意，尽量少吃零食夜宵，这些都是很容易发胖的食物，平时选择一些简单的居家运动，比如跑步，转呼啦圈，跳绳等等，细节很重要，详细的看看减肥达人铜贾皮博客，里面有详细的减肥健康方法。多个参考。看看别人是如何成功减掉40斤具体方法的。

Answer 2

我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

Answer 3

苹果减肥法，苦瓜减肥法，运动（半小时以上），也可以试着爬楼梯.....勿吃减肥药，那样反弹的话，你就更胖了....

Answer 4

保持锻炼，每天的饭量要均匀。不要今天10点吃午饭，明天就13点吃，这样最容易增肥

Answer 5

荷叶减肥法
：
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。