Question

怎么样减掉肚子上的赘肉？

因为长期坐办公室，现在肚子上的肉超级多，已经没有体形可言了！！怎么办，希望提供点好方法！～不要复制别人的答案的哦！～谢谢大家关心

Answer 1

你好：小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.
B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)
C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.
别小看这个方法,没做到十个就会觉得小腹痛,做到三十个就会出汗了.
方法二:骑自行车
A:平躺,双腿弯曲抬起45度.
B:两腿交替向前伸出,缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
C:脚向前踩,离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.
B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.
C:动作保持10秒,重复以上动作10次.
以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法技术含量最高.
祝你减肥成功！

Answer 2

我也是，每天缺少运动但是肚子上还算没太多赘肉，你每天少吃主食，多吃蔬菜就可以改善，晚上睡前做五十个仰卧起作效果会更好的。据说睡前空腹吃20粒花椒可以减肚子，应该会管用的。

Answer 3

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 4

今天给大家分享一个动作，那就是敲打我们的带脉，每天坚持敲打一下，能够打通带脉淤堵，促进气血循环，加速体内垃圾和毒素的排出，起到瘦肚子的功效。

Answer 5

肚子上的赘肉怎么减比较快呢