Question

空腹血糖7.1、饭后两小时血糖值11.3，健康吗？要不要加大药量？

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Answer 1

很抱歉！你的血糖是靠加大药量，来压制的吗？

反思，反问一下自己，你觉得吃药，使血糖强行降到指标正常，你认为身体就是好的吗？你身体好不好，要靠血糖指标来决定吗？

血糖指标的高与低，是身体生理根据体内，资源多少好坏，调节代谢的一个结果。血糖本身就是波动的，根握你吃的食物结构，种类，进食的先后顺序，体内的胰腺分泌胰岛素情况，工作生活运动支出消耗情况等，处于一个动态的平衡过程。

正常空腹血糖也是一个参考值3.6~7.8之间，饭后血糖升到11也是可能的，因为每个人身体环境都不一样。不建议盯着指标来加大药物，强降到所谓的正常范围。

正常范围在医学上是一个参考值，除非很明显的偏离，高出很多。就你提供的空腹7.1，饭后11.3，就能判定是糖屎病吗？就要立刻吃降糖药，强行降到3.9~6.1才正常吗？你要做的不是指标本身，不是加大药量，而是先调整，你的饮食结构，饮食行为。

高血糖并可怕，低血糖才是可怕的，高血糖要好几年，好十几年，才有可能产生并发症。

也就是说，有那么久的时间，给你做饮食调整。为什么一开始就想着吃降糖药？而不是先改变饮食调理身体呢？

就你目前的情况，首先选择的，应立刻调整饮食结构，来控制血糖的稳定。

一是，增加饮食中膳食纤维的摄入，都有可能将血糖降下来。你愿意试下吗？

二是，饮食中大量增加蔬菜的摄入，且先吃蔬菜，都有可能把血糖降下来。你愿意改变吗？

三是，饮食中减少减少高糖，高淀粉，高碳水化合物的食物摄入，且放在最后才吃。如米饭，面条粥，粉，馒头，包子，蛋糕，甜点，垃圾食物等，血糖就可以降下来。你可以做到吗？

四是，增加水果，特别是每天喝四杯以上的，新鲜果菜汁，就可以帮你清洁肠道，血液的垃圾，毒素，就可以大量增加身体内的酶，酵素，维生素，微量元素。这些都可以，帮助血糖利用代谢，就可以稳定血糖，都可以保护胰腺健康，保进血糖利用。血糖用掉，血糖不就降下来了吗？这你能做到吗？

五是，额外补充，或选择富含维生素b6，维生素B的食物，就有可以帮助胰腺正常分泌胰岛素，也可以直接帮助代谢血糖，增加细胞受体接受带来的血糖。

身体发生健康问题，先在自己身上，饮食上，生活习惯上，找答案，做分析。然后，做调整，改变。如能，做好了这一步，大多数健康问题，都可以解决。

这一步不做，那怕你选择吃药，最终还是要回归饮食营养，生活习惯上来。要不，你一边在制造伤害，一边求医问药。疾病也就越治越多，要长期吃药控制。