Question

秋季有什么很养生的食物？

Answer 1

1、红枣

红枣有非常不错的补血益气的效果，并且红枣的味道甘甜，然后还有着养血安神的效果，所以在冬季养生是不能缺少红枣的，红枣当中的铁元素也是相当的丰富，并且还能让身体的血液循环变得更顺畅。生活当中，如果你的手脚经常爱冰凉，或者是贫血的人，就可以用红枣进行调理。可以用红枣泡水喝，能够很好的补气补血。

2、白萝卜

白萝卜有着很好的去火以及花坛的作用，所以在冬天的时候，他也是非常好的养生食材。白萝卜对于消化不良或者是排便不畅的人，都是非常适合的。还有在冬季的时候，很容易发生咳嗽，那么适当的吃一些白萝卜，是能起到止咳的效果。可以把白萝卜和冰糖搭配在一起，不仅可以润肺，还能除痰，改善喉咙肿痛的情况。

3、枸杞

枸杞是非常不错的养生食材，并且它有着养肝明目的效果，特别是在冬季的时候，也是养肾的一个好时节，那么枸杞就必须安排上。枸杞的味道是甘平的，然后对于养肾、养肝、明目、安神，都有着非常不错的效果，在冬季的时候，眼睛经常容易出现干涩或者是流泪，经常吃枸杞的话，就会对这样的症状有所缓解，枸杞也可以在平时泡水喝，冬季养生是少不了她的。

Answer 2

秋季最佳的养生食物是什么呢？

Answer 3