怎样能提高自己的弹跳力? 我来答 2个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗? 小霸王骑乐无琼 2020-09-02 · 超过22用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量:476 采纳率:22% 帮助的人:25.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1.跳沙坑,大概一米左右深,在腿上绑好五斤的沙袋跳入坑里,试着在负重的情况下在沙坑中练习向上跳,不断练习并且加强负重直到自己不能再负重。2.也不能从坑里跳起的时候练习就到此为止资办法难度高,效果显著,提高弹跳力还要不断锻炼上身肌肉和大腿肌肉,可以通过俯卧撑,仰卧起坐和扎马步...3.提高弹跳力可以在脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳每日练习半小时即可,此方法效果不是很明显但是容易实施 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 徒手健身阿伟 2020-09-27 · TA获得超过1.8万个赞 知道答主 回答量:1.1万 采纳率:100% 帮助的人:541万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 强化弹跳力,今天3个动作送给你! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-11-16 如何提高自己的弹跳力 2022-02-20 如何快速提高自己的弹跳力? 1 2018-04-16 怎样才能提高弹跳力 115 2020-02-27 如何提高自己的弹跳力? 2020-11-19 如何快速提高自己弹跳力? 2020-12-15 怎样才能提高弹跳力? 2 2020-02-09 怎样增加自己的弹跳力? 5 2019-03-22 如何提高自己的弹跳力 1 更多类似问题 > 为你推荐: