Question

大学生时间分配

Answer 1

1.找到自己的有效睡眠时间

对我而言，最合适的睡眠时间是23点到早上7点。

起床后，我会进行简单的跑步，打开一天的精神状态。

中午拒绝吃油腻事物，它会让我很困想睡觉。下午实在犯困的话，我会泡红茶喝，提神又养胃。

2.管理生活节奏

通过合理的方式，管理自身及整个生活节奏。

比如在一天时间里，你可以选择早起健身，上午处理最消耗脑力的工作。下午做思考总结类工作，晚上做充电类工作，放松地补充知识。

3.学会做手账，做好日程管理

做好最好日程管理，就是做手账本。

一般我都是先在前一天写好自己明天要做的什么事情，然后在晚上，一天的东西都已经做完之后，再进行打工和划杠表示自己今天是做了还是没有做。

还有一个专门的地方，是要写每一周需要做的最重要的事情。

另外，我的手账本里面还会有另一面是给今天做总结的地方，我也可以在上面做一做总结。

在一个星期的周末，我会抽一个时间出来，给这一个周做一个总结，统计自己总共做了多少事情，做了多少次，然后再给自己写下一下感想。

但是，虽然说我的也是手账，我没有专门在这本手账上花很多时间



4.白天不要躺下，脑子越用越活

上午上完课，除非特别需要午觉，否则，不要再回到床上。

只要一停止工作，你就很难进入状态。或者你需要一到两个小时，才能重新回到饱满的工作状态。

千万别考虑用脑过度的问题，你的努力程度，根本不用担心过劳死。

大脑只会越用越灵活，运转更快，不用就立刻生锈。



5.执行永远比计划更重要

管理时间，不仅需要计划，更重要的是执行。

包括每天什么时候起床，洗漱多长时间，上午的主要任务是什么，中午多长时间吃饭，中午午睡多长时间，下午主要干什么，下午休息多长时间包括吃饭，晚上有什么任务，晚上几点睡觉等等，都需要计划好，但是关键还是去执行。

时间都是相同的，可是价值确实不同的，别人一个月能挣10万元，而你只能挣3000元，相同的时间价值也就不一样了

所以如何让自己的时间更有价值就比怎么管理时间更值得思考，当然管理时间同样重要，但是在管理着时间的同时，也需要做到自己时间价值的提升。



Answer 2

大学生的时间是很充足的，那么如何利用这些充足的时间来提示自己呢？

大学考验一个人的自觉，不管作息还是学习都需要自觉。合理安排自己的时间也是培育良好习惯的一种方式。

时间可以分为作息时间、用餐时间、学习时间和课余时间四部分。每一部分详细安排，合理利用时间。

①作息时间。

养成早睡早起的习惯。早睡早起可以提高记忆力，也有益身体。目前很多大学生都会熬夜追剧打游戏，晚上订外卖，这些都会促进慢性疾病的发展。中午也可以适当午睡，提高学习效率。

②用餐时间。

吃饭要在正确的时间用餐，不能过早过晚，还要避免睡前进食，更不推荐在半夜吃夜宵。不规律的饮食习惯会影响身心健康。

③学习时间

在固定的上课时间内，要认真听取老师的意见，在其他的空余时间，也可以阅读专业相关的书籍和自己感兴趣的书籍，丰富自己的知识。学习是我们的本职工作。

④课余时间

大学生的时间非常充足，课余时间也很多，我们可以合理利用课余时间，做运动、做自己喜欢的工作，不要一直呆在寝室打游戏睡觉。

Answer 3

大学生每天的时间分配，每天大学生有固定的生活，每天早起出早操，有些学校不用出早操，有些学校需要出早操，出完早操，半个小时的吃饭时间八点去上课，每天有排的满满的课表，有些学校没有呢么多的课，课余时间自己决定，随意玩耍，有课的话，去上课。也可以逃课，但别被逮到，没课的时间就是自己的自由时间，可以去做自己喜欢的事，课少的大学还是很舒服的，有充足的时间去做自己喜欢的事，课多的就不是很舒服了，就要看自己逃课的能力，去做自己喜欢的事了。上午的主要任务是什么，中午多长时间吃饭，中午午睡多长时间，下午主要干什么，下午休息多长时间包括吃饭，晚上有什么任务，晚上几点睡觉等等！都需要计划好。