Question

上课的时候总是想睡觉，该如何克服这个问题？

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Answer 1

在我们的学生时代，经常会有上课的时候想睡觉的情况。上课如果精力不集中，休息不好，心思不在课堂上，可能都会有想睡觉的感觉，就会影响听课的效果，偶尔一次可能看不出影响，但是长此以往，总是上课的时候犯困，就会影响知识的吸收和考试的成绩，那么如何才能克服在上课的时候打瞌睡的这个问题呢？

一、只有更好的休息，才能保证学习的质量和效率，所以要调整好自己的作息时间。

只有保证充足的睡眠，才有精神和精力去更好的完成我们的学习任务，当我们上课的时候，如果总是打瞌睡，先反思一下，是不是前一天熬夜太晚才会导致这种情况的发生。如果自己确实经常熬夜，那就尽量提前睡觉，保证了充足的睡眠，这种上课想睡觉的情况也会得到改善。而且学生还处在长身体的阶段，如果睡眠不足，不仅仅是影响听课的效果，还会影响身体的生长发育，所以必须引起重视。

二、如果上课的时候感觉自己经常想睡觉，可以提醒旁边的同学，看到自己打瞌睡的时候，就尽快的提醒自己。

如果上课的时候经常会犯困，就要提前跟自己的同桌说好，看到自己犯困的时候就推自己一下进行提醒。这样有人提醒和监督自己上课时候的状态，也可以起到很好的作用。

三、上课的时候如果打瞌睡，还可以跟老师打一下招呼，然后说明自己的情况，主动站起来听课。

如果在上课的时候犯困，那么就可以站起来，让自己精神精神，并且对老师说明情况，除了站着听课，还可以让老师经常提问自己，这样才会让自己更加集中精力的去听课，预防上课的时候打瞌睡。

Answer 2

最有效的是调整作息，课间或者课前尽量放空自己，一定休息一会，养足精神，午休很重要，课上可以用风油精提神

Answer 3

首先自己要保持充足的睡眠，千万不要熬夜。这样上课的时候才不会睡觉。

Answer 4

我认为在刚开始上课的时候最好是站立，因为这样能够更好的缓解自己的压力。