Question

怎样治疗习惯性便秘，长期便秘怎么回事？

怎样解决这个便秘的问题，我吃过药哦，最近都在调理，可没看到什么效果，有没有什么方法解决的下的？

Answer 1

长期便秘，会引起大便干硬，进而诱发痔疮或肛裂出血，这是痔疮肛裂等疾病最常见的发病原因。如何缓解便秘，给你提一下建议：培养大便习惯对缓解便秘非常重要，养成定时大便的习惯，建议你每天一次大便。早晚空腹喝温水蜂蜜，
或者是柚子茶，然后饭前吃水果，我一般吃苹果或者是葡萄柚，
然后就是要每天喝足
2L的水。
还有就是早晨起来先运动一下，热身然后再喝水；晚上睡觉前也要运动一下，也有助于睡眠，心情好了，压力少了，也有助于便秘的缓解。