Question

女生都想有一双大长腿，怎么控制腿上的脂肪呢？

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Answer 1

女生都想有一双大长腿，然后控制腿上的脂肪很容易，只要注意饮食，不要吃太多就可以了。大多数女生都会发现，只要自己吃的很多，腿上和脸上就会长很多肉，这其实是很正常的，因为吃完饭之后就这两个部位容易胖。但是想让腿部线条更美，拥有一双大长腿的话，就一定要控制腿上的脂肪，平时可以多注重锻炼，比如说瑜伽或者是慢跑。瑜伽和慢跑能很快的消耗腿部脂肪，如果走路的时候快一点，那么大腿的线条就会更加优美。遇到美食的时候一定要控制住自己，不要吃的太多，因为吃的多就容易长肉的，这个时候再想控制就不太容易。每次吃饭的时候多嚼几下，这样有利于消化和吸收，也能造成饱腹感，会让身体更加健康的同时，也能很快瘦下来。在锻炼身体的时候可以着重锻炼腿部，比如说多做一些踢腿或者是伸腿的动作，晚上躺在床上的时候，可以采用蹬车的动作来锻炼腿部，控制腿部的脂肪。想要更好地控制腿部脂肪，就不要太晚睡，也不要熬夜，我有抽烟和喝酒的习惯也一定要改掉。这些坏习惯看似对腿部的脂肪没有任何影响，但是如果经常这样的话，身体就会受到很大的影响，想要控制体重也没那么简单了。因为这些不好的习惯会让自己的身体越来越虚弱，越来越无力。这就是人们常说的没有力气，哪能减肥。我之前腿部脂肪也很多，所以穿衣服看起来会特别难看，于是我下定决心要把腿部脂肪减掉，每天做瑜伽和体育锻炼，再就是晚上会和朋友一起去散步。大概一个月左右腿部脂肪就变少了，而且身体也更加轻盈了，所以想要让腿部更好看，一定要多锻炼。

Answer 2

想要控制腿上的脂肪，一定要进行适当的体育锻炼，可以选择跑步，这样的有氧运动，可以有效的减掉腿上的脂肪。

Answer 3

应该少吃含脂肪多的食物，还要加强锻炼，多跑步，有利于保持大长腿。

Answer 4

平时多进行体育锻炼，多做有氧运动，可以去健身房找专门的健身教练指导。多吃新鲜水果蔬菜，少吃过油过辣的食物。