Question

豆浆牛奶能混在一起喝吗

Answer 1

豆浆和牛奶可以一起喝的，牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。奶类和豆浆，都可以作为最佳的营养饮料配合。如果有可能的话，早餐可以两者同饮，或者，如果感觉体积太大，不妨用酸奶代替牛奶，或在早晨饮豆浆之后，用酸奶或牛奶作为上午的加餐。从整体营养价值上看，豆浆的营养价值是高于牛奶的。牛奶含有的是乳糖，而豆浆含有的寡糖。豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种成分需要在加热100℃的环境中，经过数分钟才能被破坏。而牛奶是不能持续高温煮沸的，蛋白质和维生素会被大量破坏，降低了牛奶的营养价值。

Answer 2

牛奶与豆浆可以一起喝。 豆浆中含铁较高，含钙量较低，水溶性维生素含量丰富，脂溶性维生素较少。当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富

Answer 3

很多人对于吃早餐这方面都非常讲究，有的人喜欢在早餐的时候喝一杯纯纯的牛奶，有的人喜欢喝一杯鲜美的豆浆。有传言说豆浆与牛奶不能一起喝，就像鸡蛋与番薯不能一起吃一样。那么这到底是真实假呢?

大豆是优质蛋白的好来源，富含的卵磷脂利于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。大豆所含的碳水化合物有利于肠道健康，B族维生素也很丰富，还有对身体有益的植物化学物质，如大豆异黄酮、大豆皂苷等等。

究其理由，一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”。其实它也是一种蛋白质，但它偏偏会阻碍人体对蛋白质的消化，让生豆子当中的蛋白质消化率不足40%。如果吃了它，也会妨碍其他食物中蛋白质的吸收。不过，只要经过烹调加工，大豆中的胰蛋白酶抑制剂就会大部分失活，于是，人们千百年来都在放心地饮用豆浆。

综上所述我们可以看出，豆浆与牛奶同时饮用是没有任何问题的，而且还能营养互补。豆浆中的成分和牛奶中含有的成分各有特色，补充的能量也不一样，所以并不会发生任何冲突，可以放心饮用。

Answer 4

豆浆和牛奶可以一起喝的，牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。奶类和豆浆，都可以作为最佳的营养饮料配合。如果有可能的话，早餐可以两者同饮，或者，如果感觉体积太大，不妨用酸奶代替牛奶，或在早晨饮豆浆之后，用酸奶或牛奶作为上午的加餐。从整体营养价值上看，豆浆的营养价值是高于牛奶的。牛奶含有的是乳糖，而豆浆含有的寡糖。豆浆中含有胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种成分需要在加热100℃的环境中，经过数分钟才能被破坏。而牛奶是不能持续高温煮沸的，蛋白质和维生素会被大量破坏，降低了牛奶的营养价值。

：牛奶忌和豆浆同煮，牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物.有人以为，牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以起到互补作用，提高营养价值.其实，这并不科学.因为，豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性.这种物质，需在100℃的环境中，经数分钟才能被破坏
指导意见：未经充分煮沸的豆浆，食后易使人中毒.而牛奶若在持续高温中煮沸，则会破坏奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，实际上是一种浪费.所以，牛奶和豆浆不宜共煮.但可以一起食用但是要注意煮法：先将豆浆烧开然后再加入牛奶温一下

Answer 5

早饭是大家每日最重要的一餐，由于早饭是出示一天动能的基本，仅有早饭性价比高才可以让人体更为身心健康，普遍的早饭如豆桨喝纯牛奶全是大家十分钟爱的挑选，这二种健康饮品的营养成分着重点不一样，因而，许多 人想要知道牛乳跟豆桨能一起喝吗?下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿可以了解一下吧。



豆桨和牛乳是能够一起喝的，每日摄入2.5克是的大豆蛋白粉，能够减少血细胞胆固醇，防止心血管疾病。而豆浆的热量和脂肪率低，还能协助皮肤当然白里透红。

豆桨牛乳一起喝的益处

牛乳的蛋白是高生物价水平的优质蛋白，带有身体所必不可少的碳水化合物，能够充足被身体消化吸收运用。牛乳中的磷针对儿童的脑部发育饰演关键人物角色。



牛乳也是非常好的优质蛋白质来源于，针对已经成长发育的小孩子是非常好的食材，能够提高骨质增生相对密度，防止骨质疏松。每日喝一杯牛奶，大概就可以摄入250mg的优质蛋白质，做到身体每天所需钙量的1/4。

牛乳中的醣类以乳清蛋白主导，能推动钙和铁的消化吸收，及其肠胃好菌的生长发育，能够提高肠胃蠕动，防止便秘。牛乳也带有多种营养元素，在其中，维生素D具抗氧化性功效，可维护保养眼睛视力和皮肤身心健康。



皮肤美白：豆桨是乳白色的，进到身体后，能够明显皮肤美白，并且是全身都是美白皮肤，并不是单一美白皮肤部分，假如你将豆腐渣敷面，面部会获得马上的美白实际效果。

降低皱褶：豆桨味儿爽口，饮用豆浆的方式，也就是感受生活，常饮用豆浆的方式，女士的皱褶、细纹、皱纹会获得消除。

保湿补水护肤：豆桨是一种很有营养成分的饮品，常饮用豆浆的方式的女性，皮肤不易出现干躁、脱皮、发痒的问题，每日一杯豆浆，皮肤始终是润滑润润的。