凉拌土豆丝最正宗的做法
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前言
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
材料
主料:土豆1个;
辅料:黄瓜适量、胡萝卜适量、辣椒油适量、盐适量、味精适量
凉拌土豆丝
1
准备好黄瓜、胡萝卜、土豆。
2
把土豆切丝。
3
把黄瓜、胡萝卜切丝。
4
锅中放开水加土豆丝烫一分钟捞出备用。
5
把黄瓜和胡萝卜加盐腌制一会儿。
6
准备好辣椒油。
7
加入土豆丝,入辣椒油、味精拌匀就可以了。
小贴士
烫土豆时要多烫一会儿。
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
材料
主料:土豆1个;
辅料:黄瓜适量、胡萝卜适量、辣椒油适量、盐适量、味精适量
凉拌土豆丝
1
准备好黄瓜、胡萝卜、土豆。
2
把土豆切丝。
3
把黄瓜、胡萝卜切丝。
4
锅中放开水加土豆丝烫一分钟捞出备用。
5
把黄瓜和胡萝卜加盐腌制一会儿。
6
准备好辣椒油。
7
加入土豆丝,入辣椒油、味精拌匀就可以了。
小贴士
烫土豆时要多烫一会儿。
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凉拌土豆丝怎么做?把土豆切丝,倒入锅中过水捞出,加入葱姜蒜末小米辣,生抽白醋,香菜搅拌均匀。
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凉拌土豆丝怎么做?把土豆丝切丝过水捞出,豆芽也过水,到处五分钟加入葱姜蒜末,生抽醋 耗油搅拌均匀 。
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凉拌土豆丝,好吃美味
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