为什么一到换季就容易生病？
有因必有果，春天播种，秋天收获。世上万物都有一个规律，人的身体也是一样的，一到换季的时候我们就会生病，咳嗽，感冒，发烧。这是为什么呢？假如春季大部分是生病的高发期，那么很有可能你在冬天的时候没有做好防护导致春天才会频繁生病。
那么我们该做到如何预防？
夏季预防措施：
1.补充淡盐水。夏天身体内的体液蒸发量比较大，这时候补充淡盐水，不仅能预防中暑，还能补充人体的生理盐水，起到预防感冒的作用。
2.食用含优质蛋白的食物。例如鱼蛋奶、牛羊肉、鸡肉、大豆等，都含有优质蛋白，补充优质蛋白质，能提高身体抵抗力，预防夏季热感冒。
3.不要长时间吹空调，尤其是空调温度特别低，造成室内室外温差过大。这样一冷一热，容易让人体免疫系统出现问题。
春季预防措施：
1、清洗常触碰的东西
2、注意个人卫生和防护。养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。这一点在大家日常学习生活场所主要场所的公寓显得尤为重要。
3、生活有规律。 睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。
秋季预防措施：
1、 首先在秋天我们应该非常谨慎的防止感冒。秋天的时候，温度的差异相当的大。特别是室内室外和白天和晚上。这个时候很容易让我们的身体被细菌入侵了。就容易得了感冒了。
2、 其次我们要注意消化系统的疾病哦。因为秋天的天气变化比较的迅速，也给细菌繁殖提供了便利。这个时候我们容易得消化道疾病，特别容易得腹泻类肠道疾病。
3、 最后秋天的空气比较干燥，这个时候又是丰收的季节，所以我们要谨防哮喘的发生。我们应该尽量的不和哪些敏感的物质接触。而且对着温度的变化，我们也应该多穿衣服。
冬季预防措施：
1、热水泡脚：在大幅降温的季节，每晚可用较热的水泡脚15分钟，水中可以滴入一些醋。一直泡到双脚发火为止，可以有效驱除体内的寒气，预防感冒。尤其是在已经感觉出现了不适症状的时候，可以及时阻断感冒发生。
2、巧用风油精：当感觉身体出现了感冒征兆的时候，可以在晚上睡觉前，用风油精涂抹在太阳穴、百劳穴，来回按摩直到发热。
3、热水搓耳：每晚睡觉前，用热毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦。
1.很多感冒也是由于病毒感染引起的。那么春天和秋天是感冒发生最高的一个季节。所以当人们外出的时候，特别是在一些公共场所，需要特别注意卫生，以免发生细菌感染。在饮食方面，也是需要注意的。在换季的时候，气温是不定的。所以在换季的时候，在饮食上要多食用健康的一些食物，不偏吃生冷的食物。
2.一换季就感冒其实是和免疫力有关系的，当身体免疫力低下的时候，就容易在季节变化的时候感冒。换季的时候温差变化会比较大，可能一些体质弱的人受到细菌感染，刺激呼吸道粘膜以至于生病感冒。这个时候需要在季节变化时随着气温的变化增减衣物，注意保暖。
3.一换季就感冒，这可能是你体内的免疫力下降所导致的，天气逐渐转凉，但大部分人还没从炎炎夏日的穿衣模式中转换出来，常常会被突然袭来的冷空气击倒，因此在秋初就要开始适当增减衣服，注意保暖。天气转凉之际，可以随身携带一件厚度适中的外套，热时脱了方便携带，冷时可穿上保暖。而且此时的空调温度也要适时的挑高哦，千万别像夏天一样贪凉。
怎么一换机就容易生病了？
为啥一换季就感冒
感冒的学名就叫急性上呼吸道炎症，是人体在抵抗力下降时(或者体质一直较差的人)，感冒病毒侵入人体呼吸道(咽、喉、气管等)引起感染所致的一种常见疾病。体质较差的人群，其免疫能力比较弱，在面对病毒入侵时，无法有效杀死病菌从而无力对抗感冒，从而容易被感染。
人体的呼吸系统包括鼻、咽、喉、气管、主支气管和肺等器官。鼻、咽、喉、气管和各级支气管总称为呼吸道，其中鼻、咽、喉称为上呼吸道，而气管、主支气管和肺内各级支气管称为下呼吸道。肺主要由主支气管在肺内的各级分支和肺泡组成，肺泡是气体交换的场所。
换季容易感冒的时刻
1、忽冷忽热的时刻
今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是春秋换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
2、扎堆传染的时刻
天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻。何明教授说，人 比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。易感人群：老 人、孩子、爱逛街的年轻人。
3、情绪无常的时刻
一个人高不高兴，与感冒也有着重要的关系。何明教授指出，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内 热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下 降，也容易感冒。
其次，换季感冒也和个人体质有一定的关系。如果体质不好，抵抗力较差，就会出现感冒的症状。
所以在日常生活中，要注意适时的增减衣物，经常锻炼提高体质，才可以预防缓解感冒的现象发生。如果不慎患有感冒，要及时去医院检查引起感冒的原因，对症治疗，才有利于感冒的恢复。平时也要注意多吃蛋白质含量和维生素比较丰富的食物，可以提高免疫力。
