Question

腰肌劳损了能休息好吗？

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Answer 1

1、腰肌劳损，并非休息就能治好

那么，休息就能让腰肌劳损恢复吗？答案当然是否定的。这是因为腰背部结构被超负荷使用后，腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜，已经发生了慢性损伤性炎症。若不加治疗，即便腰痛等症状因休息而减轻，稍有劳累就又会复发。

如果患上腰肌劳损后，仍疏于治疗和休养，继续辛勤劳作的话，腰部肌肉代偿增加，肌肉弹性不断减小，将会慢慢硬化，无法支持腰的挺直动作。

2、腰肌劳损，还有增加其它腰病的风险

不但如此，腰肌劳损的病情若是反复发作，还有增加其他腰部疾病的风险，比如腰肌劳损会让腰椎负担过大，容易增加发生腰椎间盘突出症、急性腰扭伤的风险。

总之，腰肌劳损虽然不是什么急病重症，却也会给患者带来不少困扰，因此人们对它不应有轻视心理，也要积极治疗，加强保养。腰肌劳损一般不需要手术治疗，口服腰痛宁等药物、针灸、理疗、按摩等保守疗法，就能取得较好的疗效。 

3、腰肌劳损，不做体力劳动也会得

有人认为，既然腰肌劳损是腰部肌肉积劳成疾了，那么非体力劳动者，比如办公室白领、银行柜员、司机、教师、商场导购等，一天的活动范围不大，活动量也比较小，就不容易得腰肌劳损，其实事实恰恰相反。

并非只有重体力劳动才会使腰肌疲惫，如果长时间保持同一姿势或姿势不正确。不管是站姿还是坐姿，使得腰背部肌肉持续紧绷，长此以往，也会产生劳损，进一步发展为无菌性炎症，刺激神经末梢而引起腰痛。

4、腰肌劳损不但不能休息好，相反需要运动疗法

运动疗法对腰肌劳损具有较好的治疗作用，进行一定强度的主动的腰背肌肉运动，可以缓解疼痛，增加腰肌的强度和腰椎的灵活度，降低复发。适合的锻炼方法有五点支撑法、飞燕点水法、散步、游泳等。

Answer 2

我个人觉得腰肌劳损是不能休息一下就好了，需要长时间的调理，可以配一些中药来喝，或者采取热敷，会对腰肌劳损有所帮助。

Answer 3

腰肌劳损了不能休息好，这是因为一旦得了这种病在睡觉的时候就不能随心所欲想怎么睡就怎么睡了，必须得固定一个位置不能动。

Answer 4

多休息腰肌劳损症状会好的，腰肌劳损主要是腰部的急慢性损伤，风湿着凉后没有正规的治疗与休息造成的。
临床表现为腰部早上出现晨僵、疼痛，活动后减轻、减轻后又加重等病症，疼痛主要是双侧腰大肌处，有明显的疼点，影像学检查大部分腰椎骨质无明显异常。

Answer 5

我觉得肯定是能够休息好的，只要能够正常的按摩就行。