睡眠质量很差，怎么改善。（我睡的很浅，容易醒。好象还多梦） 我来答 1个回答 #热议# 为什么说不要把裤子提到肚脐眼？ 汗骥夹谷越泽 2019-10-30 · TA获得超过3813个赞 知道大有可为答主 回答量：3116 采纳率：24% 帮助的人：190万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 睡不着，想的太多了吧。建议睡觉前洗个热水澡，好好的炮一个脚。要是有条件可以每天找专门的足疗按摩师进行足底按摩，中医的针灸治疗穴位按摩对治疗睡眠质量不好，失眠多梦，神经衰弱都有很好的效果。也可以适当的加一份安神补脑的保健品，另外注意少点夜生活哟 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-01-14 晚上睡眠质量不好，多梦易醒，睡觉很轻，怎么办？ 1 2022-09-14 睡眠很浅，梦多，大家有改善睡眠质量的办法吗？ 2022-09-26 晚上睡眠质量不好，多梦易醒，睡觉很轻，怎么办？ 2021-12-21 经常睡觉多梦,不踏实,醒来也很频繁,怎么改善能让睡觉质量踏实些？ 2022-06-28 睡眠质量差梦多睡眠浅需要怎么调理？ 2022-07-26 睡眠浅，梦多怎么办 2022-06-23 多梦，睡眠太浅怎么办求答案 2022-07-04 睡眠质量差、多梦、易醒怎么回事 更多类似问题 > 为你推荐：
