孩子喜欢熬夜，白天学习也无法集中注意，哪些方法可以改善这种情况？
暑假到了，家长和孩子都出现放松的情况，家长孩子第二天不用上学，就不用睡那么早接送孩子。孩子因为没有课，而且也被一些电子产品所吸引，经常出现晚睡的情况。孩子正在长身体，长期熬夜会影响孩子的发育，而且还会损害孩子的视力，形成不好的习惯。
我的一个朋友孩子就有这样的情况，暑假小豪回到爷爷奶奶家了，爷爷奶奶睡得比较早，小豪说要晚点睡。谁知道小豪拿爷爷的手机在玩游戏，孩子晚上玩游戏上瘾了，等到天亮还沉迷其中。爷爷叫小豪不要玩，小豪还对爷爷生气。朋友知道后，只想打骂孩子，这是孩子无法安排时间、游戏上瘾造成的。
孩子经常熬夜的危害有哪些？
影响孩子身体发育，很多人都知道夜晚是身体进行排毒的时间，也是促进孩子发育的最佳时间。孩子熬夜，导致身体的新陈代谢无法正常进行，导致孩子发育缓慢，而且孩子的免疫力也会下降，容易患上疾病。
熬夜对孩子身心有害，孩子熬夜通常就是玩游戏、看电视、看小说，夜晚光线比较差，导致视网膜压力变大，孩子出现视力下降。而且孩子熬夜，内心都被一些电子产品勾去了，孩子对其上瘾，一天天只想玩游戏。不仅伤害身体，孩子的心理也受创。
还会影响孩子的外表，熬夜导致身体无法进行新陈代谢。身体的毒素无法排除，孩子脸上会出现痘痘，影响孩子的身形。这样孩子很容易出现自卑、不自信的情绪，少熬夜可以避免这些事情的发生。
那么如何解决孩子熬夜的问题呢？
第一个办法：不要让孩子玩电子产品，一些小说游戏，成人都会对其上瘾，通宵的玩耍。何况是孩子，孩子没有自制力，更容易深陷其中。想要解决就是不给孩子玩电子产品，孩子想要玩只能是白天固定时间，这样断绝了很多孩子晚上熬夜的理由。
第二个办法：合理安排孩子时间，有些孩子是时间安排不到位造成熬夜的。有些孩子为了学习经常出现熬夜的情况，这是暑假时间比较自由，孩子时间安排不合理。孩子午休时间太长，导致晚上睡眠没有睡意，这样晚上睡不着，孩子只能熬夜。所以教会孩子合理安排时间，这样就不会出现晚上睡不着了。
第三个办法：家长要做好带头作用，很多孩子晚睡，都是看到家长孩子那玩手机、看电视，所以孩子也不着急的睡觉。所以家长就要做好榜样，孩子都会对家长进行模仿。家长就要早一点睡觉，这样孩子也会跟着。早点睡觉能够有充足的睡眠，保证第二天有充沛的精神。孩子也是一样早睡对孩子的发育有促进作用。
寄语：暑假到了，家长不能对孩子放松警惕，还是要严格要求孩子正常的生活作息，做到早睡早起。一天最美好的时光就在早晨，氧气充足、空气清新，这时候孩子进行学习，学习效率提升很多。所以说家长不要给孩子熬夜，熬夜伤害孩子的身体，还能影响孩子的心理健康。要帮助孩子合理安排时间，这样对孩子身心健康有利。
2、家长自己以身作则，早睡早起。
3、没收手机等电子产品，还是很有效的。
4、睡前锻炼身体，可以保证睡眠质量。
5、多做一些培养注意力的活动，注意力就直接上去了。
二，督促孩子早睡早起，养成良好的睡眠习惯。
三，让孩子养成睡午觉的习惯。
