抽了十几年的烟龄，现在戒了对身体有什么影响？
突然戒烟，对身体会有什么影响？
有长期烟史的人群戒烟后，身体的确会出现一些不适，这种现象在医学上被称为“戒断综合征”。常见的戒断综合征有下面这几种：
1、失眠、睡眠质量差
长期吸烟的人突然戒烟的话，是非常难受的，在平时会坐立不安，可能会影响到睡眠质量，在睡觉前会出现焦躁不安的情绪，那么就会进一步影响到睡眠，会容易出现失眠多梦的症状，其实这也是正常的现象，可以在睡前泡热水脚或者喝一小杯牛奶，能够平静自己的心情，有助于睡眠。
2、焦躁不安，情绪不稳
因为经常吸烟的人大脑已经习惯了，尼古丁的刺激经常处于一种兴奋的状态，一旦戒烟那么体内的尼古丁水平就会突然降低，这种情况下，大脑会处于一种不适应的状态，在平时很有可能会出现心烦意乱、焦躁不安以及神经错乱等症状，甚至会有精神失常等严重症状。
3、便秘
这个主要还是因为尼古丁刺激身体，使消化系统功能下降。当你戒烟时，可能会注意到在你的排泄习惯的改变，稍微严重一点的还会出现腹胀、食欲不振、的症状。
需要注意，吸烟对人体健康的危害是无法质疑的，早戒烟才是对身体最好的交代。虽然戒烟有可能会出现戒断反应，但都是正常的，只要熬过去，把烟戒掉，你的身体会收获意想不到的好处！
1、肺部清爽
戒烟后，人体的肺部炎症会得到缓解，同时肺部的纤毛不会轻易被麻痹，功能逐渐恢复，帮助肺肺部进行清洁。一般来说，肺部在戒烟一段时间后会自动开始修复，咳出黑痰是肺部情况转好的表现。
2、冠心病患病率降低
一般在戒烟后一年出现冠心病的几率会降低50%，如果坚持长时间不吸烟，在经过十年后发生冠心病的几率会跟不抽烟的人群几率一样。
3、降低脑卒中风险
长期吸烟的人出现脑卒中的概率要比较高，而如果戒烟在5年后就能够降低脑卒中出现的几率，不过可能有一些人的身体恢复比较慢，所以有些需要15年才会让身体的神经系统恢复到正常状态。
4、皮肤正常代谢
香烟中的有害物质，比如尼古丁、甲醛等在吸入身体后会随着血液流动到皮肤组织，这会对皮肤代谢造成不利影响，减慢其代谢、更新的速度。而在戒烟后，皮肤代谢会逐渐恢复正常。
尼古丁是吸烟成瘾的元凶
香烟中含有尼古丁，吸烟后，尼古丁通过血流进入我们的大脑，尼古丁会让大脑释放多巴胺，产生欣快感，让我们上瘾。停止吸烟后，尼古丁的浓度迅速下降，多巴胺释放减少，导致我们出现一系列的戒断反应。
戒断反应
突然停止抽烟后，会出现一系列的戒断反应，戒断的症状包括：手脚麻木，脾气暴躁，情绪低落，不安，焦虑，易怒，咳嗽、头痛，失眠，注意力不集中等等。
戒烟后的第1天，你血液中的尼古丁含量会下降，一氧化碳的含量会下降至正常，氧含量增加并恢复正常。
戒烟后的第2天，由于戒断吸烟会造成情绪化波动，比如烦躁不安，易怒及焦虑。但味觉、嗅觉开始恢复。
戒烟后的第3天，血液中的大多数尼古丁会从肾脏通过尿液排泄出去;但是你的情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强，并使得呼吸更为顺畅。
戒烟后10天~15天，你的抽烟欲望会逐步下降。
戒烟后30天，你基本上不再受尼古丁影响，焦虑，烦躁等情绪基本上会消失。
戒烟后1年左右，各类慢性病，如冠心病、脑中风等发作风险下降一半。
戒烟10年，吸烟引起的癌症(肺癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌)风险统统下降。
很多人在戒烟之后，胃口大增，看见什么都想吃，会导致体重增加。
戒烟对人们的身体自然是有好处的，希望大家都能够加入到戒烟的行列中来。
