Question

有什么办法可以治便秘？

应该算是长期性的，从小大便一直都不正常，至少三四天一次，夏天天气干燥时，十来天才一次，且大便很干，肤色不均匀，脸上暗疮总是长了一波又一波，今天好了明天又长，也试了些方法，好像用处不大，且难以坚持，有没有什么实际点的好办法，平时容易做的到的？

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

Answer 3

天天喝牛奶，冰牛奶也没关系

吃香蕉，蜂蜜

夏天多吃点蚕豆，多喝水

另外每天保持一次嗯嗯，就是不想也坐一会儿，十分钟左右培养下感觉，不要太长，太长时间要痔疮的

我小时候也是这样，后来坚持每天嗯，虽然花的时间一开始长些，现在 就好了

但一天不上的话，第二天就会有明显便秘的现象，那时就要比较努力了

Answer 4

给你一点保养疗法:每天早晨起床喝半斤温开水在进食，食物上吃油腻的食物会有一定好处，长期便秘说明你胃肠蠕动过缓，新陈代谢过慢导致毒素积留体内，而长痤疮，可服用多酶片辅助消化，适当运动也有辅助疗效，服用人工盐及其他药物可一时缓解！祝你健康！

Answer 5

1治疗便秘的药很多，但效果并不很好，因为有不小的副作用，不建议服用。
2建议你不要熬夜，每天饮食起居都要有规律，要符合自己的生物钟。尽量少吃上火的东西，让身体处于较佳的状态。
3多做运动，因为导致便秘的一个很大原因是肠胃没有进行及时足够的蠕动，多做相关的运动可以有效解决这个导致便秘的问题。
4香蕉和蕃薯（地瓜）都可以有效地解决便秘的问题，而且几乎没有副作用，建议每隔一段时间食用一次，而且要够量。