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如何养胃
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1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
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健脾胃的第一个方式是饮食调整,多食用维生素含量丰富的食物,避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物,第二个方式是积极运动锻炼,保证充足的睡眠,避免熬夜,保证作息时间较为规律。
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冬季如何养胃?早晨最好吃热食,纠正不良的饮食习惯,饮食定时定量,做好保暖措施,积极食疗 ,腹部按摩。
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肠胃不好,饮食是关键,常吃2种蔬菜,保护胃黏膜,预防胃病
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