女孩子适应不了高中生活怎么办
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2020-12-05 · 百度认证:河南柯贞教育科技有限公司官方账号
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完美过渡 与己赛跑
―――适应高中生活
【辅导理念】:进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来的问题,需要及时帮助他们调整自我,尽快适应环境。
【辅导目的】:帮助学生认识初中高中的不同之处,了解自身的心态,更好的完成角色转换。
【辅导对象】:高中一年级
【辅导时间】:一课时
【辅导过程】
简单的自我介绍之后导入:
我们的课没有教材,也不需要参加高考,是不是我们不需要学习心理了呢?是不是对大家没什么帮助了呢?回答是否定的,心理就是心思、思想、情感的总称。人的思维方式主导人的心理感应能力,也就是心理应对素质。人的自我控制的能力体现的就是人的心理应对能力。人的行为是人意志的表现,心理的晴雨表,可以说,在正常可控范围内心理主导行动。创造出生命的价值和意义,让生命精彩快乐在以后的心理课中。
我将从以下两个方面对大家进行辅导,一是适应性辅导:帮助大家提高学习效率,处理好人际关系,学会自我调适。二是发展性辅导,主要提高大家的心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力和意志水平。
在上课的过程中,需要大家的参与,积极的参与各种问题的讨论中,大家在参与的过程中我们的言行没有对与错的概念,希望大家踊跃参与!
人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的角色。
在家庭父母面前里,你是(儿子,女儿)角色;
在爷爷奶奶面前,你是(孙子、孙女)角色;
在商店购物时,你是(顾客)角色;
在公交车上,你是(乘客)角色;
在同伴面前,你是(普通同龄人)角色;
在你的儿子面前,你是(父亲,母亲)角色;
在你儿子的儿子面前,你是(爷爷,奶奶)角色;
在学校老师面前,你是(学生)角色;
互动活动:这些角色可不可以互换?比如在同伴面前,你扮演老子角色?为什么不可以交换角色?
小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色,用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活。目前的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何?换句话说,目前高中生这个新角色扮演的如何?适应吗?
―――适应高中生活
【辅导理念】:进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来的问题,需要及时帮助他们调整自我,尽快适应环境。
【辅导目的】:帮助学生认识初中高中的不同之处,了解自身的心态,更好的完成角色转换。
【辅导对象】:高中一年级
【辅导时间】:一课时
【辅导过程】
简单的自我介绍之后导入:
我们的课没有教材,也不需要参加高考,是不是我们不需要学习心理了呢?是不是对大家没什么帮助了呢?回答是否定的,心理就是心思、思想、情感的总称。人的思维方式主导人的心理感应能力,也就是心理应对素质。人的自我控制的能力体现的就是人的心理应对能力。人的行为是人意志的表现,心理的晴雨表,可以说,在正常可控范围内心理主导行动。创造出生命的价值和意义,让生命精彩快乐在以后的心理课中。
我将从以下两个方面对大家进行辅导,一是适应性辅导:帮助大家提高学习效率,处理好人际关系,学会自我调适。二是发展性辅导,主要提高大家的心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力和意志水平。
在上课的过程中,需要大家的参与,积极的参与各种问题的讨论中,大家在参与的过程中我们的言行没有对与错的概念,希望大家踊跃参与!
人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的角色。
在家庭父母面前里,你是(儿子,女儿)角色;
在爷爷奶奶面前,你是(孙子、孙女)角色;
在商店购物时,你是(顾客)角色;
在公交车上,你是(乘客)角色;
在同伴面前,你是(普通同龄人)角色;
在你的儿子面前,你是(父亲,母亲)角色;
在你儿子的儿子面前,你是(爷爷,奶奶)角色;
在学校老师面前,你是(学生)角色;
互动活动:这些角色可不可以互换?比如在同伴面前,你扮演老子角色?为什么不可以交换角色?
小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色,用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活。目前的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何?换句话说,目前高中生这个新角色扮演的如何?适应吗?
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高中和初中是完全不同的。
生活上:
有可能开始住校了,感觉人际关系复杂了,父母越来愈看重成绩了,同学之间的虚荣心攀比心比初中重了,自己开始越来越重视自己的外表了。。。。。。
学习上:
感觉比初中吃力了,感觉开始听不懂课了,感觉怎么努力成绩也上不去了,感觉老师没有初中的负责不会天天盯着人了。。。。。。
如果你还在纠结我所列举的这些问题,很有可能您还没融入高中,更不用说把自己当作一个高考生来看待了!
高中生≠高考生
高考生在对自身定位、学习习惯和学习态度很大程度上区别于高中生,这也是一般高中生的劣势所在。
一般的高中生,常常跟随老师节奏,像完成任务一样的学习,与初中时期相差无几。
而高考生有自主学习意识,在老师的引导下,能拓展更多的知识面;
在无人监督的情况下,会积极总结、思考,学习意识上比“高中生”高一等级。
高二下了,留给你适应的时间已经没有了!必须要摒弃杂念,把自己当作高考生!
高考生应该有怎样的状态?
有两点最为重要!
1. 高度自律
2. 有效努力(科学学习)
有很多学生自控能力特别差,明明就是去百度查查资料,结果查着查着就开始看推囘送。
还有好些人,看似每天都在认真学习,但是是假努力。
如果是浮躁、焦虑导致的,这招倒是可以用一下:
但面对大量任务,不知从何下手时。
不要贪多。
只选当前对你最重要的,一样一样地解决。
按照优先级来。而且要有仪式感。
拿学生学习为例:面前自己有很高一叠书,不要焦虑的每本都翻一翻。而是想清楚它们的优先级。
如果你认为课下复习课堂内容很重要,那么你的教材和笔记就很重要;
如果自己打算背着答案做某一科的错题,错题集就很重要。把这两个都重要的事,排个序。
第一重要的解决后,之前的第二重要的就升级为新的第一重要的,这样一来,一天的时间都花在最重要的事情上面了。也不用焦虑时间白白流逝。
比起不分主次,一会抓数学,一会看英语,心里一片乱麻,效率高得多。
做个邪恶的假设,哪怕第二天班主任突袭,说临时安排一场考试,内心应该也是不虚的,因为一直都是做的最重要的事,还没做的都没有那么重要。
要考大家一起考,也没什么好担心的。没有这些担忧,心平气和的专注在重要的事上,那就是自然而然的事了。
生活上:
有可能开始住校了,感觉人际关系复杂了,父母越来愈看重成绩了,同学之间的虚荣心攀比心比初中重了,自己开始越来越重视自己的外表了。。。。。。
学习上:
感觉比初中吃力了,感觉开始听不懂课了,感觉怎么努力成绩也上不去了,感觉老师没有初中的负责不会天天盯着人了。。。。。。
如果你还在纠结我所列举的这些问题,很有可能您还没融入高中,更不用说把自己当作一个高考生来看待了!
高中生≠高考生
高考生在对自身定位、学习习惯和学习态度很大程度上区别于高中生,这也是一般高中生的劣势所在。
一般的高中生,常常跟随老师节奏,像完成任务一样的学习,与初中时期相差无几。
而高考生有自主学习意识,在老师的引导下,能拓展更多的知识面;
在无人监督的情况下,会积极总结、思考,学习意识上比“高中生”高一等级。
高二下了,留给你适应的时间已经没有了!必须要摒弃杂念,把自己当作高考生!
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有两点最为重要!
1. 高度自律
2. 有效努力(科学学习)
有很多学生自控能力特别差,明明就是去百度查查资料,结果查着查着就开始看推囘送。
还有好些人,看似每天都在认真学习,但是是假努力。
如果是浮躁、焦虑导致的,这招倒是可以用一下:
但面对大量任务,不知从何下手时。
不要贪多。
只选当前对你最重要的,一样一样地解决。
按照优先级来。而且要有仪式感。
拿学生学习为例:面前自己有很高一叠书,不要焦虑的每本都翻一翻。而是想清楚它们的优先级。
如果你认为课下复习课堂内容很重要,那么你的教材和笔记就很重要;
如果自己打算背着答案做某一科的错题,错题集就很重要。把这两个都重要的事,排个序。
第一重要的解决后,之前的第二重要的就升级为新的第一重要的,这样一来,一天的时间都花在最重要的事情上面了。也不用焦虑时间白白流逝。
比起不分主次,一会抓数学,一会看英语,心里一片乱麻,效率高得多。
做个邪恶的假设,哪怕第二天班主任突袭,说临时安排一场考试,内心应该也是不虚的,因为一直都是做的最重要的事,还没做的都没有那么重要。
要考大家一起考,也没什么好担心的。没有这些担忧,心平气和的专注在重要的事上,那就是自然而然的事了。
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万事开头难,高中节奏比初中快,可能最开始会觉得比较辛苦。练习题其实多做多刷多加深理解,熟能生巧,一定不要放弃,加油
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第一:要充分考虑到社bai会的需要及行业的发展状况,选择du一些社会上供不应求或发展前景广阔的专业,以便于今后的求职和就业。
第二:选择专业首先要明确目的,就是从今后就业情况这个角度出发,选择适合于自身发展前途的专业;
第三:还应该充分考虑自己的学习兴趣、爱好要与所选的专业相一致,学习的最佳动力莫过于兴趣,有了兴趣才能积极、主动、热情的学习,才会更加有利于知识的吸收和掌握;
第四:要选择与自己的文化基础难易程度相应的、学习时间长短相宜的专业,结合实际客观的选择确保学习的顺利进行。
第二:选择专业首先要明确目的,就是从今后就业情况这个角度出发,选择适合于自身发展前途的专业;
第三:还应该充分考虑自己的学习兴趣、爱好要与所选的专业相一致,学习的最佳动力莫过于兴趣,有了兴趣才能积极、主动、热情的学习,才会更加有利于知识的吸收和掌握;
第四:要选择与自己的文化基础难易程度相应的、学习时间长短相宜的专业,结合实际客观的选择确保学习的顺利进行。
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