Question

减肥期间饿到忍不住时怎么办？

Answer 1

亲，减肥期间饿到忍不住时，请记得喝点稀粥。粥可以补充水分和碳水化合物。也可以喝蔬菜汤，可以补充人体必须的维生素

Answer 2

减肥期间，忍不住饿就赶紧在饿了之前睡觉，这样很容易就到第二天了。
实在不行，可以在家里准备一些胡萝卜、苹果之类的蔬菜和水果。
这些果蔬的热量都很低，吃了不会发胖，还能缓解饥饿感。

Answer 3

减肥期间饿到忍不住时，可以吃一些鸡肉，或者吃一些粗粮食品来充饥，既不增肥，又能解决饥饿问题

Answer 4

个人觉得减肥期间如果饿到忍不住时，建议吃低热量的食物或含糖分低的水果。比如可以选择吃一些粗粮，因为粗粮有很多的膳食纤维，而且饱腹感强，相对来说的话热量也比较低，所以比较适合。

Answer 5

减肥期间，主要是管住自己的嘴，不要吃高热量，高脂肪的食物，尽量少吃或不吃零食。如果实在饿得心慌意乱，可以用菜泥，水果充饥。像桂圆，荔枝，哈密瓜这些含糖高的水果最好不要吃。也可以网购代餐奶昔。