Question

减肥期间饿到忍不住时怎么办？

Answer 1

减肥期间饿到忍不住时，可以先进食一些碳水化合物的食物，例如，红薯，玉米等。在减肥期间，一定要注重饮食上的均衡搭配，避免因出现营养不良导致贫血症状，这样的减肥既不科学，也不利于身体健康，一定要有科学的减肥计划，还要合理的进食，可以进食一些含糖量少的食物，辅以绿色水果蔬菜，这样更利于减肥。

Answer 2

减肥期间饿到忍不住的时候可以喝水或者吃一点水果，比如苹果这些是不容易发胖的，或者黄瓜西红柿。

Answer 3

如果是你觉得有饿的感觉的话，那就尽量控制一下，实在饿的不行了，就适当的吃一点点低糖的水果。
其实，减肥最有效的治疗方法就是节食和运动，在减肥期间，如果出现饥饿，可以适量进食和进食蔬菜及水果加以补充，如果出现低血糖还需要进食甜品。
不要通过过度的节食减肥。有些人通过过度的节食，逐渐可能会进展为神经性的厌食，会导致体重很明显的下降。水、电解质紊乱，可能会导致很严重的后果。此外长期的结石病人，有可能在非常饥饿的情况下突然的暴饮暴食，可能会导致急性的胃扩张，甚至胃部的穿孔，导致泛发性的腹膜炎，可能会危及到生命。

Answer 4

减肥期间饿到忍不住时，赶紧吃些食物 。避免由于错误的减肥对人体造成伤害 。首先 减肥并不是不吃食物 ，减肥需要控制一些食物和进食量，采取科学饮食 加运动的方式进行减肥 。靠运动消耗热量和脂肪 从而达到减肥的目的 。减肥不是短时间的 是靠一种长期的坚持 。注意 减肥不是靠饿出来的 。避免由于饥饿 对身体造成其他伤害 。

Answer 5

减肥期间，如果饿到比较难受，忍不住了，可以吃一点水果来充腹，多喝水，早休息。但是要是白天，还要注意饮食调整，必须满足一天工作时的能量，少吃高脂肪高糖类食物，多吃高蛋白食物，既能满足能量需求，而又不长脂肪。