Question

减肥期间饿到忍不住时怎么办？

Answer 1

减肥期间饿到忍不住时，那肯定要吃东西呀。不能因为减肥而伤害自己的身体。饿到忍不住时，那肯定对胃是有很大的伤害的，所以要及时的吃东西。通能量，能不能因为外貌而伤害自己的身体，身体才是革命的本钱，首先要尊重自己的身体，然后再去减肥。

Answer 2

减肥期间饿到忍不住时，是考验你毅力和意志的关键时候。战略上，咬牙坚持能一定胜利。策略上可吃少许水果蔬菜如了上红柿，黄瓜之类，一定要补充水分，减肥要一步一步在不伤害自己身体的情况下循序渐进，确保身心健康。

Answer 3

减肥期间饿到忍不住的时候，可以少吃一些含糖量低，能力量较小的食物。减肥一方面需要管住嘴的同时，另一方面必须迈开腿。饥饿减肥并不是一个值得推崇的办法，反而会让你减肥之后疯狂反弹。所以减肥期间饿到忍不住时可以少吃一点东西。

Answer 4

减肥无非是迈开腿，管住嘴，所以在管住嘴的过程中，吃的比较少，会有肚子饿的现象，可以吃一些低热量的，比如说黄瓜西红柿，冬瓜，还有可以吃一些蛋白质比较高的肉类，蛋类，这样比较耐饥，不容易肚子饿，只要把总量控制好，是不会让你胖起来的。

Answer 5

减肥期间饿到忍不住时可以吃些不含或少含油脂的粗纤维食品和蔬菜水果。如粗粮，麦片，黄瓜，番茄等。原因之一是，这些粗粮和蔬菜水果有较多粗纤维，有较好的饱腹感。原因之二是：这些食品含有较多的膳食纤维和维生素，却不含油脂，有利于减肥期间的身体营养需求。