Question

体寒的人适合吃什么食物

Answer 1

体寒的人吃西洋参，芝麻，花生，辣椒

吃西洋参

这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

吃芝麻、花生

富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

吃洋葱、辣椒等

可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

寒性体质日常调理方法

1、避免吃一切冷的食物

如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水等。

2、拒绝性寒的食物

比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼。


水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的。

3、避开阴冷潮湿的地方

潮湿阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。

4、食补气血

寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!

5、烫脚逼走寒气

烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!

Answer 2

体寒的人一般都是怕冷，手脚冰凉。如果吃药的话可以吃金贵肾气丸。适当的喝羊汤。水果有龙眼荔枝。但不要。吃时间过长。

Answer 3

体寒的人适合吃羊肉，山药，红枣，牛肉，鸡汤一切可以补气血的东西！

Answer 4

体寒的人适合吃温热的食物，无论水果食物都适合温热些，平时可以做艾灸，改善体寒体质。

Answer 5

体寒的人应该多吃红白萝卜以及生姜，还有枸杞等等的食物。