Question

经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？

Answer 1

经常加班到11点，怎样才能保持身体健康，我认为经常加班到11点先保持身体健康，那么只能用脚来补睡觉是最好保持健康的一种方法，但是你缺乏健康的身体，而且在晚上大概10:00左右，对身体的器官的影响是很大的，所以说经常交换到身边的人对身体都没有什么特殊的好处，最终都会把身体搞垮了，这个问题希望能引起的注意也千万要注意。

Answer 2

经常加班到深夜，要保持相对健康的身体，饮食方面一定要规律，不能暴饮暴食；多吃一些保护眼睛的食品，最重要的是一定要及时补觉。经常上夜班对身体伤害非常的大，所以还是应该尽可能的换一份适合自己的工作

Answer 3

嗯，如果你经常加夜班加热深夜的话，想保持身体健康，首先第一个就说多吃营养品，比如说多吃一些那个肉类，还有水果蔬菜，这些东西的同时的话就是要注意一下他营养的补充，当然要注意体育锻炼这些东西结合起来才可以

Answer 4

最好喝一些去火的茶，红茶绿茶都可以的，不能暴饮暴食，保持合理的作息时间。

Answer 5

经常加班到深夜，怎样才能保持身体健康？经常加班要保证营养充足，喝杯牛奶，吃点水果，第二天早上晚点起来多睡会，就能保持身体健康啊！