Question

经常加班至深夜，怎样才能保持身体健康？

Answer 1

如果你经常加夜班加热深夜的话，想保持身体健康，首先第一个就说多吃营养品，比如说多吃一些那个肉类，还有水果蔬菜，这些东西的同时的话就是要注意一下他营养的补充，当然要注意体育锻炼这些东西结合起来才可以，经常加班到深夜，要保持相对健康的身体，饮食方面一定要规律，不能暴饮暴食；坚持做做广播体操和眼保健操，加班过后要保证充足的睡眠，否则很容易过劳死。

Answer 2

反正是一样 怎样才能报出乘一点 赶这个加班是加满 但是要有充足的训练 11点必须得睡觉正 有充足睡眠才有健康的身体 但也是要均衡营养 是啊是让的进行 锻炼 这样才能身体更加健康 保证你的工作也会顺利

Answer 3

我觉得经常加班至深夜才能坚持身体健康，这是不可能的，因为身体健康，毕竟是需要你。合理的嗯，安排作息时间只有这样的话才能够使自身的身体健康。

Answer 4

如果经常加班到声深夜的话，一定要保证充足的睡眠，要加班之后睡眠再跟不上。那样就会影响身体健康了。还要多吃一些营养的东西。

Answer 5

经常加班到深夜，怎样才能保持健康的身体？
饮食方面一定要规律，不能暴饮暴食；坚持适当时间的运动，
其次加班过后要保证充足的睡眠，休息，尽快弥补加班带来的影响，否则很容易过劳死。