Question

怎么才能做到完全不紧张？

Answer 1

想要做到完全不紧张的话，那么还是有一点难的，除非你非常的自信，完全抛开周围的人的影响，这样就会做到不紧张，而且是要长期的锻炼才可以做到这一点的。

Answer 2

做到不紧张的方法是：1.一定要微笑，当紧张的时候面的微笑可以把下巴给放松抬起脸颊，会有自信心。2.一定要有积极乐观的心态，也可以学会自我调节，平时不要有太大的心理压力。3．可以培养个人的兴趣爱好，多听喜欢的音乐，也可以看报纸，适当的到户外参加一些体育运动。

Answer 3

一件事情多做几遍直到完全习惯，这样就不会紧张(会缓解紧张)，如果近视，把眼镜拿下来就行，台下一片模糊。

Answer 4

想想你经历过最困难最不开心的事，调整好心态。在心里为自己加油，我最棒我最棒，我一定要做到淡定淡定。放松心情就不会那么紧张了

Answer 5

这个需要不断的去锻炼，建立自己的系统。