Question

春季总是犯困，这正常吗？

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Answer 1

春天容易困。除了睡不好，可能还有其他原因。比如睡眠质量不好，或者睡觉时只进入潜伏睡眠期，使你的大脑和身体休息不好，也导致白天昏昏欲睡。

春天容易困。除了睡不好还有什么原因？

有这么一句话。"春天困倦，夏天缺乏，秋天打盹，冬眠."很多人一年到头都很累很困是有一些原因的。而且每个季节都是对天气和身体的一种反应，所以我们很困。春天，天气逐渐变暖，我们身体的毛细血管也在逐渐扩张，我们会觉得很舒服，这个时候人特别容易犯困。这也为非常爱睡觉的人提供了一个非常好的理由和借口。所以，我们可以选择中午休息一下，以后再试。休息时间不要太长，一般10到20分钟左右。如果太长，对我们的健康不好。如果睡得久了，时间久了就会醒过来，脑袋昏昏沉沉的，没有精力，所以睡久了也不是什么好事。

如果白天实在非常的困，已经影响到了正常的工作和学习，就可以在中午适当地午睡一下。但是要注意午睡的时间不要过长，不要一睡就睡几个小时，最好能够控制在半个小时以内。如果睡的时间过久，已经进入了深睡眠状态，这样在醒来的时候会非常的痛苦，会比睡前更困。而且在午睡的时候要注意姿势，尽可能让四肢舒展，不要趴在桌子上睡，不然会越睡越累，对颈椎也没有好处。

一年到头，我们都给自己找了一个很好的理由去犯困。所以，我们的生活一定要有一个合理的作息时间。如果中午时间充裕，午睡是一个非常好的习惯。只要中午睡觉，下午就会精力充沛，可以做好其他工作，好好学习。很多人不喜欢中午睡觉后觉得会头疼或者有其他不适的人。这就是原因，就是因为午睡的时间不确定。如果只睡午觉，就不会有这种感觉。所以午睡一定要把握好时间。

如果发现自己身体出现了一些不正常的情况，一定要进行合理的调整，这是无法改变的。我们应该及时去看医生。这可能是我们身体发出的信号，我们不能忽视。

Answer 2

这是非常正常的，大部分的人在春季的时候都非常的疲倦，这是体虚的表现，可以多吃一些有营养的食物，让自己变得健康。

Answer 3

就是特别的正常的，因为春季就是特别的不一样的，比较凉爽，人也就是觉得特别的想要睡觉呀。

Answer 4

这是非常正常的一个事情，因为春天的天气非常温暖，所以也很容易导致这样的情况发生。