Question

食盐摄入过多，可能增加高血压的发生风险吗？

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Answer 1

钠是罪魁祸首。盐的主要成分是氯化钠，而氯、钠、钾是人体电解质的主要成分。还有钠和钾，就像两个亲密而平衡的战友。钠在细胞外，钾在细胞内，它们共同捍卫着细胞内外渗透压、水分和pH值的平衡。一旦打破平衡，钠含量增加，就会对人体造成伤害！盐瘾使骨质疏松症超过：吃盐不仅会死人。如果吃了味道重的食物，盐中的“魔鬼”会耗尽人们骨骼中的钙。

最终人们会因为骨质疏松而失去健康甚至生命。盐中的魔鬼是钠，约占盐主要成分的40%，是人体骨质流失的杀手；营养专家表示，钠通常每年会导致女性骨质流失1%左右，高血压女性的骨质流失速度比正常血压女性快得多。此外，根据美国骨质疏松基金会的统计，美国约有800万女性患有骨质疏松症，每年有7.2万人死于髋部骨折等由骨质疏松引起的疾病。

严格来说，钠本身并非没有优点。它是神经信息传递和肌肉收缩所必需的。如果补充不当，会出现一些功能问题。但不好的是钠太多是有害的；一般来说，人体的肾脏每天都会随尿液排出用过的钠，但每排出1000毫克钠，就会同时消耗约26毫克钙。看似没有任何作用，但人体需要排出的钠越多，钙的消耗就越大，最终会影响骨骼健康所必需的钙。

咸感冒：国内外很多专家认为，不良的饮食习惯与感冒密切相关。吃太多高盐食物和饮料会减少唾液分泌，使口腔黏膜水肿、充血，增加病毒，容易引起上呼吸道感染，最后导致感冒。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。

Answer 2

过多摄入盐大多数会导致高血压。当人机体内吸收到大量的食盐以后，就会引起血液循环异常，还可能会使流动的血液对血管壁产生持续性压力，这时候就会引起高血压发生，至于摄入多少钠盐会引起高血压，主要是根据个人的体质才能够做出预测。平均每个人每天的摄入盐量最好不要超过6克。

Answer 3

食盐摄入过多不但会增加患高血压的可能性,还会增加罹患脑卒中和冠心病的风险。所以，建议中老年朋友们不要完全依赖自己的味觉来决定食品中加入的食盐量，而是应该依据科学限制食盐的摄入。

Answer 4

可能增加高血压的发生风险，所以有高血压病症的人平时饮食一定要清淡，而且不要吃过咸的食物。

Answer 5

可以的。因为这些盐分里面的离子是可以进入到血液之中的，可能会提高高血压的风险。