Question

是不是爱吃甜的，比较容易老？

好多美容院说，抗糖，不吃甜食

Answer 1

吃糖变老的主要迹象
01
让身材走形，容易骨折
身体需要糖来供量，当糖进入人体之後，其中一部分会在胰岛素的分解作用下，成为人体所需要消耗的能量，没有被消耗的作为糖原储存在人体内。身体对糖原的储存有限，若是糖分摄入过多，就会变成脂肪。
精制糖纯度高，除了能量不含其它营养物质，多食甜食会影响蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，而且糖在体内代谢需要消耗多种维生素和矿物质，长此以往，会导致营养缺乏，如维生素缺乏、缺钙等营养问题。儿童甜食过多摄入是造成骨折的重要原因。
02
让皮肤衰老
过多的糖分不但会导致肥胖，还会让皮肤衰老。因糖对於真皮层蛋白质有「糖化作用」，会使胶原纤维受到损害，让皮肤提早出现老化迹象，如出现细纹、失去弹性，和同龄人相比会显老很多。
03
引发痤疮、痘痘
糖分摄入过多，会使体内的雄性激素增多、皮脂分泌增加，然而这就会造成痘痘的爆发。
04
让肤色暗沉无光
过多的糖分，还会让皮肤变得暗沉。在黑色素的生成过程中，糖会活化酪氨酸酶对黑色素的合成过程。所以虽然你可能一直在拼命保养、拼命美白，但若是糖吃多了，也是白费力气！

05
让各种疾病提前到来
吃糖过多除了会影响外表，更重要的是，它会给身体带来诸多健康危害。
营养调查发现，尽管吃糖不直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如心脑血管病疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白内障、龋齿、近视、佝偻病等的发生。

Answer 2

我认为吃糖的吃多的话，就会让皮肤呢老化程度，变深。甚至还有可能让自己的眼睛的眼睛度数加深。所以呢很多人了，都现在不喜欢吃过甜的东西。说实在的，过甜的东西，只会让身体堆积更多的脂肪。

Answer 3

多吃糖对健康不利，经过大量研究证实，摄入过多添加糖确实会增加龋齿和肥胖的风险。

Answer 4

你可能摄入的热量不足，高品质食物吃得不够，或者膳食不符合身体所需。如果你的饮食让你感到能量不充沛，你可能就会馋吃能快速提升体能的甜食。

Answer 5

当然不是啊，吃甜的会导致发胖和长痘，但是和变老一点关系都没有啊。