Question

如何缓解痛经？

Answer 1

很痛的话可以吃药，司百得精氨酸布洛芬颗粒，要买0.4克的！才有效

Answer 2

想要缓解痛经更多的时候，应该多喝一些生姜水或者是，红糖水这样都能够有效的驱寒，而且就能够缓解痛经的症状

Answer 3

如果出现了痛经的情况，可以选择物理疗法进行缓解，用热水袋敷在腹部，或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些，而且通过按摩也是可以缓解经期疼痛的，多揉按肚脐周围来改善骨盆腔的血液循环，消除淤血。如果这时疼痛难忍，可以按压中极穴10-20分钟，可以有效减轻痛感。

Answer 4

一、热水袋敷，热水袋敷可缓解痛经；二、吃止疼药，难以忍受疼痛，可以吃止疼药，如布洛芬；三、按摩穴位，血海穴在人体大腿内侧，膝盖骨内侧上角，每天顺时针按摩五分钟；四、小碎步走路，有痛经史的，每天进行小步快走运动，以30分左右为宜，可适当增强抵抗力；五、艾叶泡脚，经前一周开始泡脚，每天半个小时，可缓解痛经。

Answer 5

保暖：保持身体温暖将加速血液循环，放松肌肉，特别是瘫痪和充血的骨盆区域。喝热凉茶或热柠檬汁。您也可以在腹部放置一个热垫或热水瓶几分钟。
浸泡矿泉浴：在温水箱中加入1杯海盐和1杯碳酸氢钠。浸泡20分钟，以帮助放松肌肉，缓解经痛。
体育：特别是在月经前夕，走路或做其他适度运动会让你在月经期间更加舒适。
练习瑜伽：瑜伽也有缓解作用。一个例子如下。跪下并坐在脚后跟上。前额贴在地上，手臂向身体两侧伸展。保持这个位置直到你感到不舒服。