Question

牛奶一般什么时候喝最好

Answer 1

牛奶中含有较多对人体有利的营养成分，可以选择在早上或者晚上喝，都对身体比较好，因为早上喝牛奶能够补充营养成分，还能促进肠蠕动，晚上喝能够促进对钙的吸收，还能起到促进睡眠的功效。

Answer 2

早上，早上起来喝牛奶有利于充分吸收。2.饭后半小时，牛奶里的钙质一般在胃酸比较丰富的时候容易吸收。3.下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳。4.睡前半小时左右，这时人体血钙浓度比较低，也有利于钙质的吸收。