Question

什么会导致记忆力下降 记忆力训练怎么样？

Answer 1

有很多种因素可以影响患者的记忆力，导致记忆力下降，比如有一些患者如果存在脑梗死，脑出血，颅内的肿瘤，存在代谢性脑病或者减压病，这些患者就会出现脑组织的损伤，导致记忆力的减退，尤其病变假如累及颞叶、海马等部位，患者记忆力下降就会比较明显。

此外如果患者年龄比较大，存在脑萎缩等神经功能退行性的病变，这些患者也会出现记忆力的下降，建议存在严重记忆力减退的患者需要到医院就诊，最好需要完善头颅磁共振的检查，以明确颅内是否存在器质性的病变，这些患者可以应用一些营养神经方面的药物。

追问

如果想提高记忆力，在平时要补充营养，当然补充营养并不意味着盲目的进补，平时多吃健脑的食物、改善记忆力的食物，比如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等等，还可以补充英泰含片，改善记忆力的保健食品。另外每天要养成良好的饮食习惯，这样可以保持大脑的活力增高。要经常与人沟通，重复的多次的去记忆某些事物，加强记忆力的锻炼，这样更有助于记忆力的提高。平时还应该多一些兴趣爱好，多参加有氧运动。

Answer 2

你像熬夜就会导致你的记忆力下降，那么什么会提升你的记忆力水准呢？我个人的是建议你多吃一些坚果类的食物，适当的运动，别熬夜，此外就是说掌握一些记忆力技巧相关的东西。