Question

最大摄氧量低的原因

Answer 1

什么是最大摄氧量呢？我们都知道，人在运动时需要通过肺进入血液后参与能量代谢，运动量越大，需要的氧气就越多。但是人会在某一个时刻，无论怎么张大嘴巴，加快运动节奏，或是加大运动强度，都无法得到更多的氧气。这时，血液利用的氧气数量就是人体的最大摄氧量。
这个数值代表心血管系统能不能很好的将氧气运送到体内参与代谢。最大摄氧量的数值越高，表示心脏越健康，效率越高。对于一个正常的成年人来说，男性的最大摄氧量达到40，女性的达到36，才算及格。
但如果长期压力大，睡眠不足，最大摄氧量数值就会在及格线以下，说明了你缺少一个好的发动机，这其实是一个非常大的健康隐患。