Question

健身有用吗？

Answer 1

合理的健身是很有用的。健身可以锻炼身体，养成健康的体魄。整个人精气神等心态都会有很大的帮助。

Answer 2

健身可以让我们降低体脂率，保持一个好身材。
国人的肥胖几率逐年表示，身材的走形影响你的形象跟气质，颜值也会受到影响。而健身锻炼可以促使身体消耗多余的卡路里，调动脂肪进行供能，你的体重会逐渐下降，身材也会从臃肿变得纤瘦。
2、心态变化了，抗压能力提高了
健身训练是一种释放，生活跟工作的压力，会让你积累很多负能量。而健身，是一种释放负面情绪的有效方法。不健身的热，可能会选择吃美食、喝酒去缓解压力，这样的方法换来的却是更加肥胖的自己。
而坚持健身的人，每天的锻炼会让你即使释放负能量，保持乐观心态。健身一段时间后，你会发现，自己越来越正能量了，对生活充满热情，抗压能力明显提高了
3、长期健身会使得你更加年轻，充满青春和活力，更胜同龄人
健身能够提高个人的血液循环，促进细胞的新陈代谢，延缓衰老，提高个人的活力。健身除了能增强自身肌肉的含量，预防了肌肉力量的流失，还能让你抵抗岁月的痕迹，缓解了衰老的速度。
与同龄人的身体健康差距、身材管理差距、心理年龄的差距，就像一道鸿沟，别人很难追上你，因为健身使我们“冻龄”。

Answer 3

看你说的是对哪方面的作用了。

健身可以合理安排自己空闲时间，让自己保持良好的身材、充沛的精力、健康的身体，提高生活质量

对身边的人可以产生正能量的影响，如果家里有小孩子还能给孩子起到很好的榜样作用

如有帮助请采纳呦

Answer 4

适当科学的健身是很有用的。
健身可以锻炼身体，养成健康的体魄。
整个人精气神等心态都会有很大的帮助。

Answer 5

1.
提高身体的免疫能力人体只要一运动,身体内的新陈代谢就会加快,身体各个器官代谢的机能就会越来越好。然后很多的毒素都会通过流汗的方式...

2.
有助于保持健美的身材健身不仅能够加强自己的肌肉锻炼,还能去除身体里多余的赘肉。让自己的身体变得更加的健康。而且在健身之后...

3.
有助于加强心脑功能经常健身的人,都感觉他们的活力无限,没有累的时候。这是因为健身能够有助于加强心脑功能,让人处于精神充沛的状态...

4.
变得更加自信健身并不是一个轻松的过程,它需要克服许多的困难,在克服困难的过程中,我们的信心在逐渐的增强。