Question

白天不可控制的犯困是什么原因你知道吗？

Answer 1

白天不可控制的犯困可能有下面几个方面的原因：
1、身体过于虚弱
气血两虚，会出现嗜睡，同时伴随着全身无力，身体疲倦，头痛头晕心悸以及不喜欢说话。这类人群应该多参加体育锻炼，通过打球或者快步走的方式来运动，避免吃高脂肪和甜腻的食物。

2、大脑缺氧
大脑长时间处于缺氧状态不仅会出现全身无力，嗜睡以及困倦，同时伴随着精神上的症状比如脾气暴躁，行为异常以及记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝。要及时找出引起大脑缺氧的原因并且针对性的治疗，若是器质性疾病所引起的，必须通过药物以及手术的方式来缓解。不能长时间待在封闭的环境中，保持居住房间的空气流通，平时要多些呼吸并且多参加户外活动。

3、心脏病
当患上心脏病时会减慢全身的血液循环，大量的新陈代谢废物在组织里面集聚，对神经末梢带来刺激，从而加剧疲劳感。心脏病患者不仅会出现犯困，同时伴随着胸口闷痛气短。必须控制好体重，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，采取低脂肪低热量的饮食结构。多进行有氧运动来提高心肺功能，加快基础代谢率，帮助脂肪代谢，防止出现动脉粥样硬化。

4、贫血
胃肠道吸收出现异常和错误的烹调方式等，不容易让身体吸收大量的铁以及氨基酸，从而诱发贫血。贫血的人群会出现全身无力以及匮乏，同时伴随着头痛头晕耳鸣，注意力不集中，看东西模糊。此类人群应该多吃含铁比较丰富的紫菜瘦肉类以及动物血液，合理的补充铁剂。

5、肝病
当患上肝脏疾病时也会让人们出现贪睡而且皮肤和眼白部位发黄，没有任何食欲，讨厌油腻的食物。此类人群不能喝含有酒精的任何饮料，采取低脂肪饮食结构，多参加体育锻炼来增强体质，帮助分解脂肪。

6、糖尿病
糖尿病属于代谢性的疾病，患者会出现身体疲劳、嗜睡、口渴和身体消瘦。此类人群不能吃升糖指数过高的食物，以免引起饭后血糖升高，定期去医院做血糖检查，合理的使用胰岛素或者降糖药物，把血糖控制在正常范围之内。

Answer 2

发作性睡病,本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病。多于儿童或青年期起病。多数病人伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。发作型睡病是指以白天出现阵发性不可抗拒的睡眠为特征的睡眠障碍。国外报道该病患病率约为0.2~0.9% ,男女患病率无明显差异多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。1、多见于15- 25岁,表现发作性睡病四联症:

( 1 )睡眠发作:白天不能克制的睡意和睡眠发作,在阅读、看电视、骑车或驾车、听课、吃饭或行走时均可出现，- -段小睡( 10 - 30分钟)可使精神振作;

( 2 )猝倒发作:常由于强烈情感刺激诱发,表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚,不影响呼吸,通常发作持续数秒,发作后很快入睡,恢复完全;

( 3 )睡眠幻觉:可发生于从觉醒向睡眠转换(入睡前幻觉)或睡眠向觉醒转换时(醒后幻觉)为视、听、触或运动性幻觉,多为生动的不愉快感觉体验;

(4)睡眠麻痹:是从REM睡眠中醒来时发生的一 过性全身不能活动或不能讲话,呼吸和眼球运动不受影响,持续数秒至数分钟。

2、约半数病人有自动症状或遗忘症发作颇似夜间睡行症,持续数秒、1小.时或更长,病人试图抵制困倦而逐渐陷入迷茫但仍可继续自动执行常规工作,对指令无反应。常突发言语,但不知所云,对发生的事情完全遗忘。可有失眠、睡眠不深、晨起后头脑清醒、晨间头痛、肌肉疼痛、耳鸣、无动、抑郁、焦虑和记忆力减退等。

止睡饮治疗发作性睡病原理：

第一阶段：首先以控制为主。止睡饮调节体内各个机能使病情得到控制，促进恢复大脑对人体正常支配，调节改善患者的肢体平衡新陈代谢、睡眠等现象。

第二阶段：以治疗为主。止睡饮以调节患者全身脏腑各个机能使病情得到改善，症状减轻，祛湿化痰、温补肾阳之运行使患者的兴奋猝倒，睡眠瘫痪，犯困嗜睡，睡眠多梦得以改善。

第三阶段：以巩固为主，止睡饮在患者病情改善的基础上调节大脑神经元，改善紊乱的脑细胞是使患者头脑清醒，调和营卫巩固效果，使患者恢复健康的生活。

Answer 3

晚上不睡白天就犯困