Question

如何合理控制饮食，并慢慢减量呢？

Answer 1

很多人都采用节食的办法减肥。不过一定要掌握循序渐进的原则，千万不可以一次节食过多。应该慢慢的减少饭量。这样你的肠胃就可以慢慢的适应。

Answer 2

要合理的控制饮食，早餐要吃营养餐，中午要吃好，晚上要吃少吃饭，不要吃太饱，每顿吃个八分饱，要懂得自律，好的习惯就能慢慢养成。

Answer 3

如何合理控制饮食，并慢慢减量，这样的情况，要荤素搭配，少吃主食，热量高的食物，然后适量的慢慢减量就可以了

Answer 4

想要控制饮食，并且慢慢减量，非常不容易。制定好的计划往往在执行过程中由于意志的薄弱而逐渐打折走样。所以我们必须严格的制定计划，并且严格的按照计划来执行自己的减量计划。最好是由旁人来监督自己执行。

Answer 5

和你共事饮食并慢慢减量，只能够每天给自己减1点，每天减1点。