几点睡觉，几点起床是健康的呢？
12个回答
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十点左右睡觉就可以，太晚睡觉肯定也睡不着。七点左右起床就可以。不会太早也不太晚，这样的作息时间还是很健康的
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- 晚上基本在9点钟睡觉比较好，早上六点钟起来为好，对身体比较好的。
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9~10点睡觉，6~7点起床最健康。这是老祖宗早就给我们留下的健康秘籍。
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我是近视眼，玩手机的合理时间事
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晚7~9点
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点钟睡，八点钟起最健康
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