Question

记忆力太差了如何提升 怎么样训练记忆力？

Answer 1

首先我们要。有过度复习。过度复习就意味着150%的学习。因为。根据遗忘曲线的规律，遗忘的进程是先快后慢。而且随着时间越长，遗忘的越多。还有复习的方法多样化等等。

Answer 2

记忆力差多半是因为有邪淫想法和行为，戒掉邪淫平时多看书不要玩游戏刷视频等影响自己思考的事情脑子里只想自己要记的事情就可以了。还有戒邪淫是一个漫长的过程一定要坚持，一般3个月后就会感觉自己想重生一样了。

Answer 3

多吃点核桃，鱼肝油，这些都可以提升记忆力的，望采纳，谢谢

追问

平常可以多吃核桃、豆类、蛋类食物，这些食物中含有的一些成分会对神经有益，另外含铁丰富的食物可以增强大脑供氧，吃英泰含片，是中国科学院上海生化细胞所杜雨苍教授研发的可以改善记忆的，也可以起到提高增强记忆力的作用。生活中要注意不要过度用脑，保持健康的饮食习惯和规律的作息，这样良好的精神状态会提高记忆力。

Answer 4

记忆力差就要多吃一点补脑的东西多动脑多思考慢慢就能让你的大脑开发出来就能够产生记忆力强的这种表现方式。

Answer 5

集中注意力，暗示自己要记住。
经常复习，动笔写一写。