Question

失眠多年是怎么回事，有什么好方法吗？

Answer 1

出现了长期的失眠这种情况是属于神经功能紊乱所导致的，这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，也可以口服谷维素来促进睡眠，谷维素是可以提高睡眠质量的。同时要禁烟禁酒，少吃辛辣刺性的食物，要低盐、低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好也要多吃一些豆制品类的食物，多喝一些牛奶。

这种情况也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，在此期间最好是避免在睡觉之前喝。同时患者也要避免精神压力过大，避免感冒和受凉，避免过度劳累，避免情绪紧张，这样都是可以改善睡眠的。

以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。