40多岁的人月经量少怎么办？该如何调理？
女性是世界上最伟大的人群，但随着生活压力越来越大，很多人内分泌出现了失调，导致整个人生理结构病态性发展，整个身体进入了亚健康状态，但人们已经意识到了这种状态对于身体有损害性，所以积极去进行治疗并调理。如果一个女性在40岁月经量减少，那么就要考虑内分泌影响，首先考虑日常生活中压力是否过大，睡眠有没有不好，如果有这方面原因，很有可能是生活不规律导致，如果平时还有失眠状况，那么就需要进行调理，首先要听听歌看看书调节自己的心情，放空自己让自己变得轻松起来。
一、什么是月经？
月经其实是生理上一种周期性说法，因为一个周期大概是一个月，所以人们称它为月经，月经主要发生在具有生育能力女性、人类和雌性黑猩猩，与别的雌性动物之间像母牛，母马母骆驼，母羊也是会有月经，某些哺乳类动物还会经历动情，周期也是在一个月以内。
二、40岁月经不正常，怎么进行调理？
如果40岁是一个人体处于亚健康状态的年纪，这个时候身体机能退化，如果没有锻炼习惯，肌肉萎缩没有力气，整个人的身体内分泌循环降低，营养摄入不均衡，在生活压力或者睡眠质量不高或者其他隐性疾病影响情况下，都会造成不正常，在这种情况调理下，首先要释放自身压力，不要有太大压力，不开心等情绪量波动情况出现，如果睡眠质量不高，需要调节心情来保证基础睡眠月经不好主要是压力过大生活不规律导致调节好压力和生活规律经以后会好很多如果结完之后还是不好的话。就需要服用一些活血化瘀之类的效果的食材进行调理，像红枣阿胶都具有非常好的效果。
三、月经不正常是病吗？
大部分人都会具有月经不正常情况出现，因为生活不规律性导致内分泌失调，都会导致不正常，这其实应该不算是一种病理性变化，而是属于一种精神波动影响所引起内分泌失调，只需要在日常生活中多注意饮食规律休息调节压力释放就会好起来。
所以从以上几个方面可以看出，如果想调月经，首先要释放自己压力，让自己生活规律起来，饮食方面要多吃些活血化瘀，补充气血类食物，红枣阿胶都可以。
