Question

怎样才能让皮肤变好？

Answer 1

想要让皮肤越来越好，防敬昌晒、清洁、保湿不能少。

1、做好防晒

做好防晒不仅可以达到防止晒黑的目的，而且可以防止皮肤光老化。平常外出前的半个小时要涂抹防晒霜，这也能有效延缓皮肤的衰老速度。姿衫

2.温和清洁

清洁是护肤的第一步，也是日常必需要做的护理之一。清洁强调的是温和就好，切忌过度清洁，否则会导致皮肤屏障受损，得不偿失。日常使用氨基酸洁面乳即可，油皮有需要可定期深层清洁！

3.补水保湿

补水保湿迹稿腔也是任何肤质都要做的护肤流程，而且要视肤质选择，像干皮就需要用一些强保湿的乳霜产品，而油皮日常用一些啫喱凝露类的保湿产品即可！

Answer 2

要想毕旅让皮肤变好，首先是要从个人的生活方式和饮食结构手做凳以及体质方面去进行调整:第一个是早睡，不要熬夜。第二个就是要注意均衡的饮食，多喝温水，多补充水果蔬菜，尽量的不要吃零食，饮料和冰冻的东西，也不要吃腌制的食品和一些辛辣刺激或者是煎炸烧烤的食物。第三个就是要多运胡卖动，通过运动来增强体质和提高皮肤这种好的素质。第四个就是平常要注意皮肤的一些保养，要做好严格的防晒，以物理遮挡为主，然后可以用上一些医美的保湿润肤类的产品，去让皮肤变得更嫩和质地弹性,各方面都能有更大的改善。

Answer 3

方法/步骤分步阅读
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保持好心情，该吃吃，该睡睡，别熬夜，自己调节压力；
晚上11点前睡觉，最晚不要超过12点，睡得好心情自然好，心情好，皮肤就好很多；
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找一个真正爱你的人在一起，若没有也无妨，但一定要离开那个让你伤心失眠的人；
一个真正爱你的人，会给你自信，会夸赞你鼓励你，让你在春光里放生爽朗的开谨困怀大笑；
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别迷信一堆的护肤品；
护肤品作用并不大，关键是要选对适合你的护肤产品，这个很重要，选对了，可能一两样就能让你的皮肤维持稳定，不过面膜还是要经常敷的，补水很重要；
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女孩子的话一定要注意例假是否正常；
女生早上可以来一杯豆浆，补充雌性激素；男生可以喝葡萄糖锌，可以减少油脂分泌；
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适当身体运动；
一周至少保持3-4次微微出现的有氧运动，这是最健康的运动行答方式，切勿每次都整的大汗淋漓，会透支身体；
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每天坚持泡脚；
泡脚会微微出汗，还会祥带念排除体内的很多垃圾与毒素，脚连接着五脏六腑，相当于每天给他们洗个澡，干净清爽对身体好

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，需要注意平时养成良好的生活习惯，避免熬夜疲劳，保障充足的睡眠。
2，注意放松心情，避免生活压力过大或者精神过于紧张的情况，可以经常听听音乐，散散步，有利于缓解行迟紧张的情绪。
3，注意在饮食方面多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、橙子、草莓等含维档租李生素C的食物，有强抗氧化作用，有助于改善皮肤的代谢，也可以多吃富含维生素E的食物，比如蛋黄、奶油等，能够加速皮肤细胞的修复和再生。也可以经型携常做一下皮肤的面膜护理或者用牛奶泡澡。

Answer 5

要想让皮肤变好，建议要注意一些生活习惯指好则和饮食习惯。
1.要经常喝蜂蜜水，可以改善睡眠，抗衰老，提高免疫力，让皮袜戚肤变得弹性和消除皮肤色素沉着。
2.要适当保持锻炼，这样才可以让全身血液循环畅通。平时要做好彻底卸妆，每次化妆后在睡觉之前需要进行卸妆，彻底清理皮肤的脏物。
3.建议要多喝水，平时多吃一些富含维生素C和维生素B的食物，少吃含有糖分过高的食物。
4.要注意防晒，平时出门要涂防晒霜，戴遮阳帽，穿防晒的长袖衣服。因为紫外唯棚线照射会加速皮肤衰老。