Question

吃什么养肾补精，男人如何养肾补精？

Answer 1

你好！吃黑豆、海参、韭菜等食物可以养肾补精。
黑豆被称为“肾之谷”，含有丰富营养物质，可以益气补肾，对于男女都有很好的保健作用。豆含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素等等，有降胆固醇、滋补五脏、益脾补肾、抗氧化抗衰老，有利于壮阳和减肥。
海参在海产品中是补肾养肾的佳品。有中药书籍记载，海参味道咸，性温，能够补精气，有壮阳的效果。秋季食用海参，能帮助恢复气血，降燥热，消除肾亏肾虚，让人拥有好肾脏。

韭菜有温中开胃、行气活血的功效，可温阳补肾、调和脏腑。韭菜子则有固精助阳、补肾暖腰的作用，对男性阳痿、遗精、早泄及女性白带、白浊有很好的防治作用。
黑枣有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

Answer 2

1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

Answer 3

我认为男人如果肾气不足，那么需要吃一些补肾的东西，比如说一些优质的蛋白质和含锌比较丰富的牛羊肉，蔬菜，水果等

Answer 4

觉得如果男人要养肾补精的话，最好是吃海鲜产品，比如说鲍鱼，海参，生蚝，虾仁，吃这些东西非常养肾补精，男人吃这些东西，肾功能相当好，而且很壮阳

Answer 5

看中医上说可以多吃一些像无花果之类的东西，无花果和核桃啊，对养精补肾都是有好处的，如果可以吃中药的话，建议吃一些六味地黄丸