哮喘患者有什么锻炼方法吗?你有哪些了解?
哮喘患者的锻炼方法是通过运动,而最佳的运动就是游泳、跑步、汽车、散步。这些活动都是有氧运动,可以增加呼吸量,加强呼吸能力。
一、哮喘患者有什么锻炼方法
慢悠悠地走,运动目的:放松心情,调整精神,同时走路时大肌肉群的收缩可以加快心率,加快血流,增加每搏输出量,从而锻炼心脏。与此同时,散步期间氧气需要量和氧气摄入量都有所增加,改善了肺部通气状态。双臂前后摆动,肋间肌肉收缩,横膈肌也随着上下运动呼吸加深和加快。长期运动可以将肺活量增加500~1000 ml,比平时多消耗2 ~ 3倍。散步最好选择湖边、海岸、校园、公园等环境优美、空气清新的地方。走路的时候,双眼向前看,挺起胸膛,平展双肩,双臂自由摆动,自然呼吸,或配合步伐进行有节奏的呼吸,使人轻松愉快。时间通常选择凌晨、睡前或饭后30分钟。
二、哮喘患者注意事项
如果患者有过敏源,平时要远离过敏原或他诱因,预防气候变化、肺部感染等。患者要保持精神上愉快乐观的情绪,树立克服支气管哮喘的自信心,积极配合,坚持治疗。室内要保持空气循环,冬天暖和,夏天凉爽,没有刺激性和特殊气味,避免暴露在油烟中。患者的饮食要清淡,营养丰富,要避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物、鱼、虾、螃蟹等可能引起过敏的食物。
三、什么是哮喘
我们常说的哮喘,其实它的全称是支气管哮喘。支气管哮喘(支气管)是一种抑制性疾病,慢性期也是炎症,但慢性期也是炎症,慢性阻塞性肺疾病的慢性期也和炎症不同。这种气道炎症主要是以嗜酸区浸润为主的气道炎症,以嗜酸区浸润为主的气道炎症和以中性细胞为主的慢性炎症对一些药物的反应不同,所以治疗也不同。对于支气管哮喘(支气管),应该说发病年龄从小到大都能发病,其发病高峰有两种,一种在儿童期,另一种在老年期。主要临床表现发作性呼吸困难。