孩子情绪失控，作为父母怎样做才能控制好孩子的情绪？
自我调节是根据情况的要求来管理情绪和行为的能力。它包括能够抵制对沮丧刺激的强烈情绪反应，在沮丧时让自己平静下来，适应期望的变化并应对沮丧而又不会爆发。这是一整套技能，尽管世界和我们的情绪无法预测，但随着年龄的增长，儿童可以将自己的行为引导到一个目标。
情绪失调是什么样的？
Child Mind Institute的临床心理学家Matthew
Rouse博士说，根据孩子的不同，自我调节的问题表现出不同的方式。他说：“有些孩子是瞬间的-他们反应强烈，强烈，没有引入或积累。”
“他们不能抑制这种立即的行为反应。”
他指出，对于其他孩子来说，痛苦似乎会加剧，他们只能忍受这么长时间。最终导致某种行为爆发。“您可以看到他们走错了路，但您不知道如何制止。”
对于这两种类型的孩子，关键是要学会处理这些强烈的反响，并找到方法来表达自己的情绪是不是有一个更有效的(和破坏性更小) 崩溃。
为什么有些孩子在自我调节方面挣扎？
Rouse博士认为情绪控制问题是气质和博学的行为的结合。
他解释说：“孩子天生的自我调节能力是气质和基于个性的。”
他补充说，有些婴儿难以自我安抚，当您试图给婴儿洗澡或穿衣服时，他们会非常沮丧。这些孩子长大后可能更容易在情绪上进行自我调节。
但是环境也起着作用。当父母屈服于发脾气或加戚孙班以抚慰孩子生气和表现出来的时候，孩子很难养成自律的习惯。Rouse博士说：“在那种情况下，孩子基本上是希望父母成为外部自我调节者。”
“如果这是一次又一次地发生的模式，而一个孩子能够'外包'自我调节，那么这可能会成为一种习惯。”
患有多动症或焦虑症的儿童可能会发现，控制情绪特别具有挑战性，需要更多帮助来发展情绪调节技能。
我们如何教授自我调节技能？
镇念Rouse博士说，学习自我调节技能的关键不是要避免让孩子难以处理的情况，而是要通过他们指导孩子并提供支持框架-临床医生称其为“架构”您想要的行为鼓励-直到他们能够自己应对这些挑战。
想象一下会产生强烈负面情绪的情况，例如令人沮丧的数学作业。如果父母过分徘徊，她可能会承担起监管的角色。Rouse博士解释说：“不是孩子意识到工作令人沮丧，而是想出如何处理它，他感到的是，父母让他去做却使他沮丧。”
在这种情况下，脚手架可能会帮助孩子解决一个问题，然后希望他会尝试其他问题。如果他感到沮丧，他可能会起床喝一杯。他可能会使用计时器给自己定期休息。父母会不定期地检查他，并表扬他的努力。
如果一个孩子被要求停止玩电子游戏时很容易融化，则脚手架可能正在练习从游戏中过渡出来。“您想练习一款他投入不多的游戏，也不想从高风险开始。”
Rouse博士解释。“让他练习比赛两到三分钟，然后将游戏交给您。每当他做某事时，他都会得到点分数。”
Rouse博士说，当父母第一次尝试技能培养时，如御仔困果事情进展不顺利，父母通常会灰心，但是保持一致性和从适合您孩子的水平开始是关键。与其放弃，不如尝试减少这项活动，使其更可行，并逐渐让您的孩子越来越独立地处理它。
例如，如果刷牙对您的孩子来说是个问题，那么您可以先将重点放在将牙膏放在牙刷上，然后在刷牙时给予积极的反馈和奖励。一旦练习了几次，就添加下一步。
同样，如果早上出门会导致故障，则每次瞄准一个步骤。首先，假设在7:15之前穿好衣服。一旦掌握了这一点，就可以设定早餐的目标时间，然后添加。将链条分成几个小步骤，可以使她以可管理的增量建立自我调节技能。
