Question

一直都忘不掉过去，忘不掉回忆怎么办?

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Answer 1

回忆是人人都有的东西，只要是大脑没有问题的人，都会拥有回忆，对过往的事情有记忆。回忆的存在，对很多人来说是值得开心的事情，因为很多美好的回忆在以后回想起来的时候，会不自觉的感到幸福和开心。但是也有很多人的经历，有很多不好的回忆，所以想忘掉过去，忘掉那些不好的回忆。那么，如果一直都忘不掉过去，忘不掉回忆怎么办呢？我认为不好的回忆是不可能完完全全忘掉的，我们能做的就是尽可能的不去回想，至于具体该怎么办，我主要有以下几点建议。

一、多创造点美好的回忆去掩盖不好的记忆

如果非常想忘掉过去，忘掉那些不美好的回忆，那么就需要多创造点美好的回忆去掩盖这些不好的记忆。比如说多出门旅游，去一些令人开心的地方如游乐场什么的去创造快乐幸福的回忆。可以多拍点游玩时的有趣照片，时不时的翻看，巩固这些美好的记忆。

二、去培养一个喜欢的爱好来分散注意力

如果忘不掉过去，又忍不住时时想起，那就必须要让自己忙碌起来。可以去培养一个喜欢的爱好来分散注意力，诸如画画、练字或者听音乐、看电影等。将更多的注意力放到自己的爱好上面，那些不好的回忆自然而然就无暇顾及了。

三、直面这个回忆去勇敢的面对它

如果想彻底忘掉这个记忆，最好的办法就是直面它，勇敢的去剖开这个记忆，好好的跟人倾诉一下，那么你就会发现，很快你就会将这个不好的回忆忘记，以后的你再也不会被束缚，会真正的能迎来属于自己的美好生活，告别所有的不愉快记忆。

欢迎大家评论对此话题发表自己的意见。

Answer 2

那就不要忘记。
忘不掉的回忆之所以难忘，一定是它带来了极深的苦痛或是快乐。如果是快乐，记住美好；如果是苦痛，不必逼迫自己忘记，苦痛也是自己曾存在过的痕迹，过去无法改变，情感的再度体验未必是同样苦痛的，更可以以一种冷峻的目光去凝视曾经的苦痛。

Answer 3

个人认为如果是忘不掉的回忆，其实没有必要特意的去强制忘掉，有时候回想起来即使不怎么美好，但也是自己人生的一部分

Answer 4

忘不掉过去是很多人都有的，但是大家要开导自己，要向前看，前面才是希望和未来，不要老师活在过去，找点新鲜的事情去干.