Question

抑郁了有哪些明显的表现，可以通过什么样的方式自我缓解？

Answer 1

　　有些人发现自己患上了精神抑郁症，主要表现为对东西失去兴趣，经常哭闹或者不愿意与人交流，病情严重的话可能会导致人身伤害或者自杀。希望你对精神抑郁症的一些常见症状和治疗精神抑郁症的基本方法有个大概的了解。
　　抑郁症是人们生活中的一种多发性疾病。不同的人有不同的条件。如果有轻度抑郁，可能会感到悲伤、悲观绝望、焦虑、可能容易激动或紧张。有些人可能会有一些明显的身体反应，比如食欲不振、体重下降或者睡眠障碍，可能会导致对生活失去兴趣。
　　精神抑郁症如果长期不治疗，会导致病情加重。比如有的人可能有注意力困难、智力低下、的症状，有的人可能有自残的倾向，比如自杀，会影响人的健康。你可以考虑寻求长沙中山医院医生的帮助，使用一些抗抑郁药物进行治疗，或者心理干预。
　　心理抑郁症是一种对人体危害极大的疾病。家人朋友一定要对患者多一点关心，不要互相骂人。他们可以带患者多去户外散步或者和朋友交流，避免他们产生有害健康的想法。此外，人们应该更加注意锻炼，接触一些动物或植物，这有利于缓解情绪焦虑。