Question

吃什么可以调理高血压？

Answer 1

高血压患者适宜常食用植物性蛋白含量高的食物，如豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
还应该常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，比如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、黑鱼等。
多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等。
因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善伸肌收缩能力。
含钙丰富的食品，如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护的作用。
选用含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜、小米、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降血压作用。

Answer 2

调理高血压可以用清亚灵，它是一种固体饮料，里面的成分是中草药，比较安全的，我自己都有在喝，还不错的。