很在意别人对自己的看法，怎样才能更好的做自己？
为何在意别人的看法？背后的动机是什么？其实在意别人的看法，根本来讲是在意自己在别人眼中的形象。换句话说，我们只想在别人眼中做好人，不希望别人说我们不好。再精简一下，我只想做好人，不希望自己不好。我时时刻刻是个好人，我没有一点不好的地方。
通过这句话，可以分析几个层面：
1、完美主义。对自己要求太苛刻，总想尽善尽美，理智上明白人无完人，没有绝对完美的事物，但是潜意识不放过自己，总想要更好一点，再好一点。这可能跟原生家庭有关系，想一下从小是不是不被认可，总被否定，总被要求做到最好？从这一点来看，确实是失去了自我，因为其实一直是活在别人的要求中，不是按自己的意愿来活。每个人自己的意愿一定是抛却外界的评价，只要自己幸福快乐。所以从当下就调频，不管处在什么境遇，把内在频率调整到开心喜悦中，这一点需要自己不断感受不断去实践。
2、只在意自己的人设，忽略了周围的真实关系和情感。世界是相对的，任何好坏的定义其实都只是对比出来的。我看到一个快饿死的流浪汉，不管不问，视若无睹，我够冷血吗？如果我旁边有个人反而还嫌弃流浪汉，对他打骂撵他走呢？相对比起来我反而是比较善良的人。换个场景，同样是这个快饿死的流浪汉，你给了他一个馒头，你是好人吗？有句话：“乐得享受别人的好。”所有人都比我好，我乐得享受别人创造的好。这是意识和思维模式上的转变，能做到这样才能让人生真正轻松下来。
3、从以上两个层面引发第三个层面：存在。存在感是人类古往今来各个学科研究的统一命题。我们会死亡、消失，所以我们的存在就被尤其的看重。如何获得这种存在感？通过别人的“小（坏）”，来凸显自己的“大（好）”？通过不断的做，不断留下痕迹，来显示自己的存在？我们的存在需要证明，还是本身存在就是存在？换句话说，我们通过一个结果，一种现象，来证明自己的存在。还是我们自己真实的感受让我们有种踏实的存在于当下的感受。我们与当下的链接，与其他人在一起的感觉，在环境中真实的触觉、嗅觉、听觉、视觉…真实的感受让我们有不虚度时光的意义，有踏实的存在感。
看了以上几点，不知道你的心境有否转变，如果感觉心打开了一点，可以试试最简单直接的方式，就是每次做了一点什么事，当不确定对方的感受时，及时的去问对方，听听对方真实的反馈。这个过程中对对方的反馈不评判，不表现出满意，也不表现出否定，放平心态，才能听到最真实的反馈。在这些最真实的反馈里你会收获很多，也许比你想听到的答案还要多的多的新发现。
