Question

皮肤干燥，吃哪些食物可以改善？

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Answer 1

皮肤干燥一般是由于身体的水分缺失引起的，比如患者平时没有喝水的习惯，再加上熬夜等不良习惯，以及气候原因，更加重了皮肤缺水，显得皮肤比较干燥。需要养成良好的饮食习惯，比如每天早晚都喝500毫升至1000毫升的水，然后多吃一些富含vc的水果，像苹果，柚子，橘子这些。再就是注意皮肤局部的保湿。

吃绿豆可缓解皮肤干燥，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。还可选择蜂蜜，蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。在春季的时候吃山楂，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。

皮肤干燥，可以适当的多吃一些樱桃，因为樱桃的元素，维生素等都非常的丰富，常吃可以滋养皮肤，除皱祛斑。苹果中含有丰富的矿物质，如果能够常吃苹果可以减少皮肤老化，瘙痒，干燥的问题。奇异果也是一个不错的选择，因为它含有丰富的维生素，果胶，可以为皮肤补充养分，对于淡斑祛斑也有很好的帮助。

皮肤干燥的人适合食用一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，切勿食用辛辣刺激性食物。皮肤干燥可能是因为年龄的增长，皮肤的老化、外界气候的变化、不良的生活习惯等因素造成的，皮肤干燥的人平时要注意自己的皮肤护理。

皮肤干燥的患者，可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，也可以多吃核桃以及豆制品，能够补充身体的水分，达到润肤的目的。其次，患者在沐浴后，可以在局部多涂润肤乳，对于改善皮肤干燥的症状也有很好的帮助。如果是由于病理因素引起的皮肤干燥，患者需要积极的治疗原发疾病。

Answer 2

可以吃一些大枣，坚果类，还有萝卜，黄瓜，蜂蜜，冬瓜，吃这些食物就可以改善皮肤干燥。

Answer 3

可以吃一些牛油果，可以吃一些核桃，可以吃一些松子，可以吃一些大枣，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

Answer 4

可以吃柠檬，橘子，橙子，柚子，猕猴桃，哈密瓜，西瓜，荔枝等食物来进行改善，水果还是具有美容养颜作用的。