Question

吃什么能让皮肤越来越好？

Answer 1

可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

Answer 2

保持良好的肌肤，平时可多吃些富含胶原蛋白的食物，可锁住肌肤水分，使肌肤水嫩亮丽，可美白肌肤，淡化色斑，增加皮肤弹性，延缓衰老。富含胶原蛋白的食物有鸡爪、鸡翅、银耳、燕窝、猪蹄、猪皮等，还可以多吃些富含维他命C、维他命E的水果，如红枣、葡萄、猕猴桃、樱桃、木瓜、菠萝蜜等。

Answer 3

可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

Answer 4

蔬菜水果：蔬菜水果中含有维生素及微量元素，可预防皮肤伤害，帮助制造胶原蛋白，使皮肤更有弹性。
(1)柠檬：含有B族维生素（B₁、B₂），维生素C，有机酸及柠檬酸，具有很强抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着。

Answer 5

吃鱼或者带皮肉可以使皮肤变好，因为动物皮含有大量胶原蛋白，可以使皮肤变得光滑且有弹性。